ヤバイ体重

　ここのところ体調が悪くて、ついつい出不精になり。
　それでいて食欲はあるのでついついしっかりと食事をしていたら、体重増えちゃいました。
　一週間で一キロ増です。
　靴下の跡が妙にクッキリしているので、むくみもあると思うんですけど。
　夕飯のセーブは、今まで通りだし

　まずいですよ。
　現在妊娠21weekなのに、あと１、２kgしか増やせませんよっ！　(先生のお診立てによる計算。保健婦さんによると３～４kg、もしくは１３kgの余裕があります。みんな好き勝手言い過ぎ！)
　このあとどうやって食事をしていけばいいのでしょうか
　お腹の赤ちゃんはこのあと２～３kg大きくなっていくので、私はむしろ体重を落としていく方向でなければならないわけですよね。
　主食を減らすのと、油脂分を避けるのはやっているつもりなんですが。油は完全に避けたらいけないというので、脂のある肉や魚を避けているだけなんですけど、乳製品や植物油もやめるべきなのかな。
　それにしては栄養士さんに進められたメニュー、乳製品使いまくってたし……。一食に、チーズ挟みと、牛乳いり味噌汁と、ヨーグルトが付いてるんですよ？ 牛乳漬けじゃん！

　どうすれば良いのか。
　とりあえず来週、病院の母親学級があるので質問して来たいと思います。

　それなのに買ってきたおやつが、上の写真。
　お煎餅なのでカロリーが高すぎず、ゴマたっぷりで鉄分カルシウムが取れるという優れもの。歯ごたえがあるので少しずつ齧ってたくさん噛んで、お腹を誤魔化しています。

すこやかティー

　数日前から、「ハーブのお店　麦わらぼうし」さんで購入した「すこやかティー」を飲んでいます。妊娠中から飲んでいると、母乳が出やすくなるとか。
　目指せ、完母！　なのでトライしています。
　家系的にものすごく出るのか、全然出ないのか。一か八かの確立なので、今から努力しているのも悪くないと思ってます。親戚たち、極端すぎっ！

　味はハーブティーとしてはまったり系で、わたしとしてはもう少し「ハーブ！」というほうが好みかも。
　妊娠前はルピシアのヘビーユーザーで毎日何杯も紅茶を飲み、なおかつドリップで淹れたコーヒーもがぶ飲み、という生活だったので、お茶類がないと落ち着かないんですよ。
　今までホットの麦茶と杜仲茶で誤魔化してきたけど、ハーブティーもあると良いですね。気分もリフレッシュで、仕事も捗るような気がします。
　カフェインなしだと頭がすっきりしなくて、いまいちなのには変わりがないんですけどね。家で仕事をしているので、お茶を飲みながらが習慣なんです。

　カフェイン抜きコーヒーは期待していたすっきりさがなくて、がっかりしました。　わたし、カフェイン中毒だったんだな……。
　元々肝臓に持病があるので、コーヒーはすごく良いらしいんです。でも今は、我慢我慢。外に出たときは、一杯だけいただいちゃいますけど。

　すこやかティーと一緒にお勧めされていたラズベリーリーフは、怖くてまだ手が出せていません。中期に飲むと良くないって話は聞きますし。
　予定日が近付いてきたらトライしようと思います。

一体、何の用だったんだろう？

　今月末にプチ同窓会があるのですが、どうにも体調が悪いので欠席のハガキを出しました。安定期に入ったのに、一時間ウォーキングするとお腹が張っちゃうってどういうことよ、って話ですけど。
　これが数日前の話。

　そして昨日の夜、１１時過ぎのこと。
　その幹事さんから、夜半のお電話がありました。
　お見舞いの電話かなって、思ったんですけど。プチ同窓会の話は一分くらいで終わって、その後延々一時間、友達＆職場の愚痴でした。
　そんなん知るかよーって感じですっ

　話の内容も大したことないんですよ。
　職場の人が「恋愛しないのは負け組」みたいなことを言うけど、私はそうは思わないってことをグチグチと。気にしなければいいと思うのですけどね。同僚の正確分析を細かくされても、知らない人だから意味がわかんないし。
　現代人の感覚は間違っているって言われても、どうやって直せっちゅうねん！
　時折、こちらの体を気遣うようなことを言ってくれるんですけど、話の接ぎ穂にしか過ぎず。しかもすっごく軽い感じ

　嫌な話しかしないのでわたしも気分が落ち込んだ所為か、途中でお腹が痛くなって電話を切らせてもらっちゃいました。
　向こうは独身で、午後の数時間しか働いていないフリーターだから深夜の長電話も良いんでしょうけど。ダンナ持ちには辛い時間ですよね。

　でも一番ショックだったのは、三十過ぎたから焦って子供を作ったと思われているらしいことでした。
　前回の流産のときに迷惑をかけてしまった人なので、その後すぐに妊娠したのを変に思ったんでしょうね。「何歳までに子供を作りたいとかあったの？」とつっけんどんに訊かれて、ブルー。
　「別にそういうことじゃないけど」と答えたら「ふーん」と冷たい返答でした。
　それ、信じてないでしょ？
　別の友達のことを、「○○ちゃんは不妊治療を頑張ってて偉いのに、△△ちゃんはそれがわかってないんだよね」と言っていて、なぜか○○ちゃんとことをわたしの前で延々褒めてたことがあったから、変だなって思ってたんだけど。

　本当はね、三人子供が欲しいから早めに結婚したんですよ。
　それなのに今までずっと遊んでいたみたいに思われるのは、とっても心外。
　でもそんなことは、他の人にはわからないことだよね。仕方ないっす。

妊婦には新たなアレルギーが出たりするらしい。

　……ってことで。
　わたしの場合、鼻炎と湿疹。ちょっとした事でも鼻がズルズルになって参ります。今日もティッシュボックスの三分の一は使ったと思う。
　一番の原因は、たぶんハウスダスト。片付けをするとすごいから。とはいえ、猫がいる家ではこまめな掃除は欠かせません。すぐに埃がたまっちゃう。
　あと疑っているのはエアコンの黴。
　うちではほとんどエアコンをつけないので、平気なんですけど。市の母親学級に行くと、必ずすごいことになります。エアコンは緩めでむしろ暑いぐらいなんだけど、絶対鼻がグシグシになるし。
　あれは絶対、エアコン内部の黴だね
　他にも、エアコンの設定温度が低いのに、鼻に来ちゃうところがあります。

　妊娠以前、鼻がぐずっとなったらホットレモンを何杯も飲んだら風邪にならずに直ったものですが、今は効かないのが残念です。


　もう一つの湿疹は。
　いいこともありましたよ。ニキビがキレイさっぱりなくなった！
　肌が油性から乾燥性にシフトしたんです。
　これは保健婦さんの指示で油脂の摂取を制限している所為でしょう。お肌に、前より化粧水が良く入りますよ。
　でも肘や膝、脛、腹回りの乾燥がきついです。
　とりあえず、妊娠線予防に買ったボディーショップのボディーバターをたっぷり塗りこんで回避することにしました。
　でも油断すると、すぐ痒くなるのは困った困った。