今日の瞑想9/8

「はじめ・・・」にを読んでもらえるとうれしいです。

そして、深く「気づき」を体験したもの合わせて読んでもらえるとうれしいです。
「人生のシステム」
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今日の瞑想は、レム睡眠状態が続き思考が「ぐるぐる」と回っている感じでしたが、思考を消そうとするのではなく、見ているだけ。

ただ、今回は、結構、思考内に入り込んだ時があり、
「ありゃりゃ」と気づく事もしばしば。。。。。。

全てをリラックス出来ず何かモヤモヤしていたのか思考を使いすぎ興奮ぎみだったんかもしれません。

しかし、瞑想してから寝るとすぐに寝ることができ、朝もいつもより目覚めがよく身体がスムーズに動かすことができる。

これは、瞑想中に深ければ深いほど朝、起きたときに頭ん中スッキリ！！になっているのです。

毎日、継続することで活きてくるのだな～って。。。。。。瞑想じゃなくても、リラックス出来る時間が必要だったと気づいた瞑想でした。





皆様が、常に「今」に在りますように。

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