1/22 めぐり～ツバキ・ロウバイ。。。脊柱管狭窄症 (3) ＆ 絵手紙 (2)🥬🍰

1月19日の散歩

私も散歩を始めた

この時期の花は少ない

それなのにピンボケばかり

Yさん～しっかりして！

　　

脊柱管狭窄症 (3)

ブロック注射とストレッチをしたお陰で酷い痛みはなくなった

今は朝夕のストレッチと振動ボールを気が付いた時にやっている

私の仕事と言えば夕食の支度と洗い物ですが

お皿や小物は食洗機で洗えてもお鍋やフライパン

諸々の片付けに時間がかかります

夕方は腰からお尻にかけて重いような痛みを感じる

20日、整形外科の先生から「ブロック注射」がきいたね！

と言われたが確かにそれもあるでしょうが

ひたすらにストレッチをしたからと私は思っている！

ツバキ

　　

　　

　　

ロウバイ

　　

絵手紙 (2)

自己流で絵手紙らしくない

文字も絵手紙は難しいので自分の字になっている😖 

当時のカメラは日付を入れていたようです！

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

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