2/28 めぐり～ローダンセマム。。。ボリジ 等々

 

あくびがよく出る

検索すると不足した酸素を補おうとする一種の生理現象として

考えられる．．．と出た。

あくびをすると胸が痛い。

何とかしなきゃいけないと思い

今度は肺を鍛える方法を検索する

呼吸法　胸部　肩甲骨　肋骨　深い呼吸トレーニングが出た。

早速、トレーニングしてみた。

効果ありで痛みも感じないし第一にあくびもあまり出なくなった。

立ち上がる時、再びおしりがビクッと痛い。

どうすればよいか？

座ったまま、かかとを上げたり下げたりを繰り返す。

即、治りました。噓みたいです

簡単なこの方法がいつまでも続けば嬉しい😊

ローダンセマム

　

クリスマスローズ

　

　

オオキバナカタバミ

　

ウメ

　

　

公園

　

ボリジ (ルリジサ)

　

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