午前中は読書をして過ごしたが、午後には2週間ぶりに健康体操へ出かけた。
リズム体操や筋トレなどを行いながら、今日は出席人数が少なかったので、股関節をほぐす簡単なストレットとか、肩甲骨のストレッチで肩こりや首こりの改善、猫背の改善などにもつながり、肩甲骨の周囲が軟らかくなればすっきりした背中を保つことが出来見た目にもすっきり、・・・だから肩甲骨の動きをよくしようと、簡単な方法などを教わった。
とにかく、少しで良いから毎日続けることが肝要・・・と、分かっているがなかなか実践できないでいたが、少しずつでも良いので頑張って見よう。
その体操教室で
刺し子布巾を頂いて来ました。
仲間の一人の90才になられるお姉さんが、毎日この刺し子をされ沢山の布巾が出来頂いてきたからと、仲間の皆に分けて下さった。
とても細かい手仕事で、素晴らしい・・・100歳近くになっても、アクリルたわしを編み続けておられたなべちゃんのお母さんを思い出しました。
年を重ねられても素晴らしい方が、多くいらっしゃる。
真似は出来ないが、少しでも見習えたらと思います。
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以前Ｍさんに頂いたアメリカンハイビスカス、こぼれ種で白い花の苗は多く育ったが、赤色はなく絶えたかと思っていたら
1苗が他の花の陰で育ち、今朝花が咲いていました。
全然気づかず、今朝主人に「赤い花が咲いている」と教えられ気付きました。
絶えたとばかり思っていた花が咲き、嬉しいことです。
