マジカルエクササイズ

中村格子先生の「マジカルエクササイズ」
私でもできる気軽なエクササイズ。
初めてまだ間がないのですが、
ダイエット効果よりも血圧降下・・・
薬を飲んでも130前後だったのが110代に。
びっくりです。
気負わないで続けていかなきゃね。

もうひとつ続けなきゃと思うのがサプリ
骨密度が低い私を気遣って娘が贈ってくれました。
ありがとう！
健康が一番！続けるね。