普段から取り組むことで災害時に役に立つ「すぐに作れてすぐに食べれるおかず」2
↑
YouTubeにアクセスしてチャンネル登録、👍グッドボタンおしてね👍
普段から取り組むことで災害時に役に立つ
ポリ袋に入れて混ぜるだけで「すぐに作れてすぐに食べれるおかず」を
それぞれの家庭で普段から食べている缶詰やドライパック、乾燥野菜や乾燥海藻類を
活用しおかずを作ってみましょう。
献立例1「ひじきささみコーンサラダ」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【材料(4人分)】
ひじきドライパック(缶詰)110g
ささみフレーク(パウチ) 50g(魚缶などでも)
スイートコーン(缶詰) 120g
市販ドレッシング小袋 25ml
【作り方】
1) ポリ袋にスイートコーンとささみフレークの煮汁以外をすべて入れて混ぜる
2)洗い物を出さない工夫として食器にポリ袋をかぶせ袋の口を結ぶ
3)人数分に盛り分ける
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
献立例2「ミックスビーンズと煮豆和え」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【材料(4人分)】
ミックスビーンズ(缶詰) 110g
にまめ(パウチ) 140g(ゆであずきなどでも)
【作り方】
1) ポリ袋にすべて入れて混ぜる
2)洗い物を出さない工夫として食器にポリ袋をかぶせ袋の口を結ぶ
3)人数分に盛り分ける
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
献立例3「切り干し大根ツナマヨ和え」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【材料(4人分)】
切り干し大根 35g
まぐろ油漬 70g
マヨネーズ 28g(大さじ2)
お好みで一味 少々
【作り方】
1) ポリ袋にすべて入れて混ぜる 20分以上置くと柔らかくなります
2)洗い物を出さない工夫として食器にポリ袋をかぶせ袋の口を結ぶ
3)人数分に盛り分ける お好みで一味を少々
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#パッククッキング#ポリ袋#混ぜるだけ#災害時
【真昆布を使った 発売前の新商品!!】\カネ吉のだし昆布/あなたの使い方を教えてください!!
↑
YouTubeにアクセスしてチャンネル登録、👍グッドボタンおしてね👍
普段から取り組むことで災害時に役に立つ
ポリ袋に入れて混ぜるだけで「すぐに作れてすぐに食べれるおかず」を
それぞれの家庭で普段から食べている缶詰やドライパック、乾燥野菜や乾燥海藻類を
活用しおかずを作ってみましょう。
献立例1「ひじきささみコーンサラダ」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【材料(4人分)】
ひじきドライパック(缶詰)110g
ささみフレーク(パウチ) 50g(魚缶などでも)
スイートコーン(缶詰) 120g
市販ドレッシング小袋 25ml
【作り方】
1) ポリ袋にスイートコーンとささみフレークの煮汁以外をすべて入れて混ぜる
2)洗い物を出さない工夫として食器にポリ袋をかぶせ袋の口を結ぶ
3)人数分に盛り分ける
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
献立例2「ミックスビーンズと煮豆和え」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【材料(4人分)】
ミックスビーンズ(缶詰) 110g
にまめ(パウチ) 140g(ゆであずきなどでも)
【作り方】
1) ポリ袋にすべて入れて混ぜる
2)洗い物を出さない工夫として食器にポリ袋をかぶせ袋の口を結ぶ
3)人数分に盛り分ける
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
献立例3「切り干し大根ツナマヨ和え」
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【材料(4人分)】
切り干し大根 35g
まぐろ油漬 70g
マヨネーズ 28g(大さじ2)
お好みで一味 少々
【作り方】
1) ポリ袋にすべて入れて混ぜる 20分以上置くと柔らかくなります
2)洗い物を出さない工夫として食器にポリ袋をかぶせ袋の口を結ぶ
3)人数分に盛り分ける お好みで一味を少々
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#パッククッキング#ポリ袋#混ぜるだけ#災害時
【真昆布を使った 発売前の新商品!!】\カネ吉のだし昆布/あなたの使い方を教えてください!!