Nike+ リハビリ

体重増、クレアチニン＆LDL値オーバー、自律神経もかなり不安定な今日この頃。
週末も仕事で疲れたので、ひさびさに駒沢公園へ走りに行ってみた。
ナント前回走ったのが去年の5月!!!
病人がリハビリするテイで、1周(2.2km)歩いた後ラン。


3kmで死にそうになった。
あかんやつや。
～～～
最後のトドメは、新しく買ったsavasのプロテイン・オレンジ味！（割引き対象外）
嘔吐を誘発し兼ねない胃酸風味…。
マジ具合悪くなった。　　なんかもう…、がんばろう。

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	ザバス（ＳＡＶＡＳ）　アクアソイプロテイン１００　オレンジ風味　３３０ｇ
	明治製菓

NIKE iD キタし！

20日ほど前にチュモーンしたAir Max 95 Dynamic Flywire iDが届いたし！
CGと一緒すぎやし！
初めてオーダーしたモデルはかなり布ペラペラな感じだったけど、今回はスゴくガッシリしてる印象。



クッションが毒々しいブルーやし!
ちょうど体調悪いのでWalk&Runは、お・あ・ず・け！(;゜д゜)

NIKE iD オーダー!

駒沢公園！梅が開花してるンゴ！
マジ走りのトレしてる人たちがワンサカ。


体重もかなりヤバくリバウンドしてるので、ボチ社会復帰！…ということで、
そろそろヘタって来たNIKE iDを
再びサイトにてカスタムオーダー！
毎回デザインが同じ感じになってしまう…。たぶん1ヵ月程度で海外工場から届く予定。


コチラは奥さんデザイン。新モデルはどちらも前と違って、エアーあり♪♪
前回注文したのは軽くてイイけど、ちょっとクッション性が弱い感じだったので、今回に期待！
→NIKE iDのサイトでカスタマイズ！！

軽快に秋のウォーキング♪♪

わずか3.5kmで足つった…。
え？そんなんできるんですか？(((( ；゜Д゜)))

寒くなってからずっと体調崩してるし、運動不足だし、体重みるみる増えてるし。
シコシコと腹筋ローラーからやり直そう…。縄跳びもいいかも。鬼恥ずかしいけど。

Nike+ 足踏みでも走ったことになるのかテスト

走ったことになってるやん！！
ということで、センサーの受けはiPhone4SのNike+アプリ。
いつもわざわざ着替えを持って、車で大きな公園へ出掛けてから走るという面倒なことを
してたのだが、玄関の0.5畳でNike+計測出来ることになる…というテスト結果。

色々な走り方で試してみたので、センサーが何に反応するのかまとめレポ。
●腿(膝)を上に高く上げて走る　→　反応なし
●靴の中央、センサー部分に体重がかかるように走る　→　反応なし
●左右に大きく足を移動させて欽ちゃん走り　→　反応なし
●足先をお尻につける感じで、膝を折り曲げて走る　→　反応あり（中）
●アキレス腱を伸ばすように、前後の移動距離が出るように走る　→　反応あり（大）

ということで、Nike+センサーは
前後の移動距離と速度に反応する
が正解！！

これで雨の日や、狭い室内でも走ったことになるので、活用してみるといいお♪♪

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	Apple Nike + iPod Sensor MA368J/E
	アップル

病み上がり NIKE+

テラ久々にNike+！
4km歩き＆3km走り の病み上がり社会復帰プラン。
まあ風邪気味明けなだけだけど。
何か自動的にtwitterに情報がアップされたけど、先に歩いた4kmだけしかupされてない。ナシテ?


新しいクツに替えてから、何故かうまくデータが取れません。
途中こんなに速さ変わってないハズなのに。ペースも昔計測してた頃に比べて遅い。
キャリブレートし直した方がいいかな。

というか今年の履歴見たら、走ったのが
1月以来でビビった…。orz
実際は何回か計測しなかったのだけど、それにしてもサボリ杉。
マジ体重ピークでマジヤバなのでマジダイエッティングしなくては。

Nike Free Run 2 iD

カラーデザインを自由にカスタム注文できる
Nike Free Run 2 iD♪♪


が、届いたし！
Nike+のセンサーも仕込めるし、今まで使ってたランニングシューズよりも
かなり足軽でござる♪♪ スカスカする

これ履いて、また駒沢公園ジョギング復帰するぞなもし！
ちなみにベロ部分に文字も入れられるのだが、
右足→「PONY?」　左足→「PONY!」にしたし。チョイ恥

Nike iD　カスタマイズ＆注文はこちら♪

Nike+ 4km + 4km

今年、まだ2度目のNike+。 4km WALK + 4km RUNです。
東京マラソンに備えてか、かなりの人！

で、えっと…、
センサーつけ忘れ…。orz
ということで、駒沢オリンピック公園は確か1周2.2kmだったので、歩き走り各2周→4.4kmずつ…です。
キョリ分かる場所で良かった。やっぱ分からずに走るのは不安というか、物足りないというか…。

でセンサー忘れたのは、前にも書いてましたが、何故か買ったばかりの
iPod nanoの充電がすぐに抜けてしまうことに起因。
どうやらセンサーが電池食ってるみたいなのです。で、外してたと。

旧iPodではそんなことなかったのに、なんだか残念です。
センサー内蔵のiPhone4にすればいいのだが、残念ながら3G（3GSですらない）
をまだまだ使い続けないとダメなのです。

それはさておき、最近体重＆体脂肪＆内臓脂肪がヤヴァいので、ちょっと
象飯、取入れ中。象飯って…聞いたことないな…。

Nike+ 初走り！

毎日寒いので、久々のNike+。4km Walk & 4km Run！

●最近、急激に体重がヤヴァんげりおん！　レッツ・ラマダソ！　レッツ・腹筋ローラー！

●それで昨晩、わざわざ温水プールに向かったら、建物が真っ暗！　長期メンテ休みらしい…。

●Nike+のサイトで、TwitterとFacebookに共有かけたけど、何も反映されませぬ…。

●今回、おNEWのiPod nanoにてNike+テスト！　何故か今まで出来た距離のキャリブレーションが出来ず。
　あ、前はNike+内で設定出来たけど、全体の設定メニューで事前にやっとく必要ありっぽい？？

　あと、前日に満充電にしてたはずが、いざ測ろうとしたところ、すでにバッテリー半減。何コレ？？
　Nike+のレシーバー挿してるからじゃないわな？　ちゃんと電源OFF出来てるのかも今いち分かりにくいし。
　アップル、いちいちイライラする。

　あ、でも3世代前？より音は良くなってるかも。電池抜け、原因分かる人いたら教えてくだせ。

もうダメなの

かんなり久々にNike+ 3km Walk & 3km Run してきた。
にもかかわらず、データが残ってない。
しかもNike+のサイトにアップされる最終データと、iPod nano本体の最終履歴も食い違っている。
もうダメnanoか？
すでに充電も弱くなってるし、そもそも音めちゃ悪いし、何より型が古いし…。

いよいよ四角いのんに買い替えかな。

Nike+

本日は、朝から4km Walk + 4km Runです！
冬眠の準備のためか？、体重＆体脂肪が
最近日に日に増えていくので、油断しては危険だと思い、久々の8kmナリ。
あと、腹筋ローラーと鉄アレイも地道に続けてます。

朝晩寒かったり、雨降ったり、美味そうなものの誘惑があったり、秋の夜長に動かずまったりしたり…。
すぐに太るトラップがたくさん仕掛けられております。
皆様もお気を付け遊ばせ！

そして！明日はまた太る要因のひとつであるガンプラの新作。
HGUCシナンジュの発売日です！（まあ実際にはもう出てるんだろうが…）
ヤバいです！エネルギーを蓄えてはイケナイニダ。
揺れながらとか中腰でとか腹式呼吸で作ろうか。イミフ

涼しくなってきたので Nike+

久々です。Nike+
先日、試しに2マイル目標の設定で走ったんですが、どのぐらいのキョリなのか
全く分からずに試したので、不可抗力と割り切って頑張りました。謎
（まあ結局3.2kmぐらいでセーフだったんですが…。）
今回もまだ酷暑休み明けの久々モードなので、ヌルいが3km Walk + 3km Run です。
昨日も20kmほどプチチャリったところなんですが、なんか結構余力があって、
ラストスパートが4分台！と、うなぎ上りになってます。
（まあマジ走りしてる人からしたら、特にどうということないでしょうが…）
でもまだまだ体重＆体脂肪がピークなので、頑張らねば。

そして関係ないが、マイクプリ病。今もなお進行中。もう毎日ずっと悶々。
ビンテック273→オーロラGTQ2→買わない→ビンテック273→オーロラGTQ2→要らない→の無限ループ。
もはや、恋わずらいと同等。
誕生日をいいことに、行っちゃうか！？　オーロラちゃん！？ムム～…。

久々 Nike+

熱中症で死にたくないので、この夏は全く走ってなかったんですが、
朝9時ぐらいだとまだ大丈夫かな？？…という気がしたので、久々に駒沢公園へ。
社会復帰モードの 3km Walk & 3km Run です。
久々でしんどいのは当たり前だが、それよりも走り終わった後に着替える車の暑いこと…。
時間ずらして、また徐々に走りに出よう。

渋谷歩き と 壷カレー

先日、渋谷まで健康ウォーキングしてきたす。
街も軽く見て9～10kmなので、ちょうどイイ塩梅のキョリです♪
計測したので一応Nike+カテゴリにしたけど、さすがに酷暑続きなのでもう1ヶ月以上走ってないす…。


途中、池尻にあるカレー屋へ。芸能人とかもよく来る結構有名なお店。2回目。
普通に中辛頼んだんですが、エラく辛くてビックリ!!汗
前回とは明らかに違ったので、店員さんに聞いてみたところ、最近辛めに味を変えたらしい…。
いやあ…、前ので良かったと思うヨ…。今度は甘口かな。

Nike+ 新シューズ入荷♪

現シューズが軽くヘタってきたので、先日のチャリショッピングにて注文→昨日到着♪カワユシ

まっっっったく気付いてなかったのだが、
今持ってるモデルの色違いだった…。汗
当面並行使用しよう。でもこっちは普段履きにもカワユくてイイね。

～
あ、新調したと言えば（少し違うが）…、
10ヶ月振りにカットした＆
8年振りぐらい？にロンゲ脱却！！汗
髪の量が1/10ぐらいになった…。