軽快に秋のウォーキング♪♪

わずか3.5kmで足つった…。
え？そんなんできるんですか？(((( ；゜Д゜)))

寒くなってからずっと体調崩してるし、運動不足だし、体重みるみる増えてるし。
シコシコと腹筋ローラーからやり直そう…。縄跳びもいいかも。鬼恥ずかしいけど。