やわらかな春の日差し・・
いつもの新聞を読んでいたら 当たり前ではあるけど ちょっとした運動 バランスのよい食事 家族や友人との支え合い 口の清潔と・・
読んでいて 怖くなった・・1日中テレビを見るって事はないけど 動かないでいると心身の機能低下・・生活不活発病を引き起こすって・・当然だけど
動かないと筋肉量も低下・関節が固まる・・ウンウン そうですねって おもう。
では ウオーキングにでかけましょう・・旧消防署・・いつか通ったら 消防車なんて 1台もない・・あれっ・・
みたら 新聞に7日だったか 新しいところに移動したって 書いてあって それから 通る事がなかったから 行ってみましょう。
成程 K病院の前あたりに 新しい建物と消防車 梯子車 等など 何だいもあった・・・お願いをすることが ありませんように・・。
これだけでは運動量 達しないので 市役所あたり Nどうりなど 遠回りに回って
外に出ると なんとなく 春気分で草花に目がゆく・・
孤独感は生活の意欲をも奪ってしまう…そうだね・・近友と午後はペラペラペラ・・こんだけ しゃべれば 滑舌？になり頭の回転 なんとかいけてるかな～。
在宅しててする運動も数々 紹介されるけど ちょこっとはできても 長続せず。
今日も講座で 習った10式16式総合 なんどか してみるけど 自作自演になってるかもです。
何軒か T友とランチに行くお店の前を 通れども 通れども・・・ま、お寿司でも買って かえりましょ。
命名権をって 言っても 私達には なじんだ施設名でないと 今一です。
いいですね～～。
自分で 思うように 出来るって事は なによりです。
ありがたいって 思わないといけないけど 子供達に頼っていては ダメ・・・いけません。
自分にできる事は それなり する事には していますけど
今日は講座・お知らせ あって 私達には関係ない？？って言っても やっぱり 良かったですね～。