接骨院で…

1月21日
今日は、会社に連絡をしてお休みをいただきまして…
朝からぎっくり腰を見てもらいに、行きつけの接骨院さんへ行ってきました。

先生に見て頂いたところ、
腰の筋肉だけでなく、身体のそこらじゅうの筋肉が硬くなっているとの事。
太ももの裏表に背中の筋肉、腕の付け根等々…
背骨に肋骨がつながってるんですけど、そこも関節があるわけで、
その部分が、腰をひねっても全く動いておらず、
全ての負担が腰に来ちゃってるとの事でした

電気を通してマッサージして頂いた後に、
背中や太ももなど、全てマッサージして頂きましたが、
何処も痛みがありまして、身体のケアが全くできていないんだと実感

そのあとは、肋骨を動かす運動や、
太もものストレッチなどを教えて頂きました。
寒い時期。Poka_Jr.君のサッカー観戦や、
ロングドライブの疲れが蓄積してたんですかね
年々体の筋肉が硬くなってきているのは実感してましたが、
これからは、風呂上りに少しずつストレッチする様にするのと、
やっぱ進んで運動しなきゃいけないと、反省しきりでした。

今日1日ゆっくり休んで、明日から復活したいと思います。