最近やってること。
弱い力で、チョンチョンと力を入れること
なんのこっちゃ
と思うでしょうから、ちょっと説明を。
有る筋肉のトレーニングして強くしようとする時
いきなり力いっぱい力を込めると
近くの筋肉が代わりをしようとしてしまう。
力を1～10とすると3くらいを超えると
鍛えたい場所以外が、代わって動いてしまう。
だから動かしたい場所を正しく動かすためには
１～2の力じゃないとダメ。
だからチョンチョンとだらしな～くやっます(^^)
本日、区役所から
「障害者手帳が交付された」との
連絡がありました。
来週、受け取りに行ってきます。
報告まで
以前書きましたが、
緊張がピークのようです
首、肩、背中、腰、足、胸、腕、指
右側だけじゃなくて、左側も。
力入れてないんだけど
力入って硬く緊張してる
「力入ってる」ってことが
感じるようになってきた
今までは緊張強くて埋もれる様に解らなかった。
今は解るようになってきた!
今の目標は首、背中、胸の緊張を解くこと。
と、言うのも、ここの緊張をとると
「声」が治ることが解ったから。
たまに何となく治った事あるんだけど
今回、確信しました。
緊張を解くぞ!
