違和感か消えてる

やっぱ　「しめる」「ちぢめる」が効くみたい

毎日のストレッチで「伸ばす」事

ばかりに集中してましたが

今になって、関節を「しめる」「ちぢめる」のも

大事だと言う事。

まだ力は弱いのですが、違和感か消えてるようです(^^)