最近足元が冷えて、なんだか寒いなぁと思っていたところです
今朝は寒いと、昨日の予報だったので綿毛布を掛けてみました
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こんな風に掛布団の上から綿毛布を一枚かけると
布団の中の熱が逃げずにぬくぬくと暖かいんですよ
綿毛布の重みがちょうどいいようです
既に真冬と同じ寝具の状況です
昨日は少し腰痛が出てウォーキングは中止したんですが
「綿毛布」のおかげかどうか、今日は痛みが少し和らいだようです
用事もあったので歩いて出かけてみました
歩き出すと調子がいいようで、サッサッと歩けました
空は雲が出てどんよりしていますが、サッサッと気持ちよく歩けました
この一角はとてもきれいに紅葉していました
煙突が1本出ているでしょう
ここが私が通うプールのあるところです
ゴミ処理施設の熱を利用して温水プールがあります
空模様はイマイチでしたが気持ちのいいウォーキングでした
朝からいいお天気で暖かい
ポカポカして日向は暑い
義母の面会日でした
義母から電話があり“衣類を片付けてほしい”ということでした
思えば11月の初め頃、
姪とその娘たちが面会に来て以来だったので
そろそろ会いに行かなくちゃ、と思っていました
このところ暖かい日が続いていますが
今夜あたりから、かなり冷え込んでくるという予報でした
空調管理されているとはいえ、うすい夏物では寒いし
それなりに厚手のものを手元に出しておきたい、ということです
母の衣類整理は時間もかからずに、1時間の面会時間で終わりました
今日は、ズボンのゴムがきついので緩めてほしい
ということでしたのでズボン（パンツ）を持ち帰ってきました
ゴムを入れ替えましょう
母の施設に向かう途中
街路樹が赤く染まり始めました
うす～い雲が広がる朝でした
今日は暖かい
生協さんの配達日でした
ギリギリまで出さなかったおせちの注文書を出しました
昨年家族に好評だった「洋風おせち」
今年も同じものを注文しました
お値段昨年と同じです
お正月っぽいものは手作りできそうなのでテーブルはにぎやかになるでしょう
パンパスグラス
少し雲が多かったですが、陽ざしは薄く雲がかかり歩くには最適でした
暖かい日でしたね(*^_^*)
今日は「小雪」
これから冬本番ということでしょうか
そして明日は「勤労感謝の日」
勤労感謝の日は私が子供のころから祝日でしたから馴染みがあります
元々は「新嘗祭」だったそうです
神様に感謝して美味しく新米をいただきましょう
ということでよかったのかな？
美容院へ行ってきました
10月12日以来です
今年はもう一度美容院へ行くことになります
その予約もしてきました
ポイントが貯まっていたので、
1,000円引き、またはプレゼント一品だったので
プレゼントをいただいてきました
アロエの薬用トニックです
髪が細く抜け毛が多い毎日ですから、
それを補うために必要な栄養が含まれているそうです
また、夜のお手入れが増えましたが根気よく続けたいと思います
根気が続かいない日々ですが、「騙されたと思って」続けて見ましょう
続けていればいつか結果が出るでしょう
気が長くなったものだと感心します（自分のことです）
暖かな日でした
気温も平年より高かったようです
明日はもっと暖かくて10月中旬の気温
その後は急激に寒くなるようで、身体がついて行けない感じ
油断すると風邪の元になりそうですね
水泳教室の日です
コーチが急用でお休みして、若い男性のコーチが担当してくれました
みんなおしゃべりもせず真面目に練習していました
いつもが適当というわけではないですが
私はいつもと同じで足が攣りまして
適当に休みながら泳いでいましたが
2度目に足が攣ったとき、
“（足を）伸ばしましょうか”と言ってくれました
遠慮して“いいです”と言ってしまいましたが
どうやって伸ばすのか、やってもらえばよかったと後で思いました
今日もいつもと同じで疲れました
私はふと、この疲れは年齢のせいかもしれないと思いました
68歳 日々老いていく身です
まだ青い銀杏並木（11/18）
