12月11日(水)の定期練習

始めのミーティングから…

先の富山市ジュニア競技力向上練習会の振り返り…
テーマは「基本」
準備運動…ストレッチ（静的、動的）…コアトレ…動きづくり…補強…
全ては基本の基から！
「ローマは一日にして成らず」
日々の積み重ねが大事です！


今日から小2男子がメンバーに加わりました！
まさに金の卵…
成長が楽しみです！


（雨天走路で実施）
今日のテーマは「ルーティン化を目指す②」
・各自体操3min、5minサーキット、リズムトレーニング
・ハードルドリル、スプリントドリル
・マークギャロップ走
・シャトル走＋100m
・補強

※小学生は別メニュー
・一通りのW-up
・いろいろな動きづくり
・ハードルドリル
・60m×3


中学生…走りのフォームがよくなったか⁈
小学生…ハードルさばきがうまくなったか⁈

今冬期練習…順調にきています！




この「みかん」…普通のみかんではありません。
みかんと言えば…愛知・美浜の砂浜で…
そう…TSM合宿の際にいただいた…

東洋大学
陸上競技部長距離部門・主将
愛媛・宇和島東高校出身
梅崎　蓮　選手のご実家
梅崎農園さんのみかんです！



TSMさんからいただきました！
ありがとうございました！

みかんを食べて、免疫力のある体をつくりましょう！

12月7日(土)の定期練習

今日は中高生のみ！

テーマは「顔ひとつ分を前に」
・各自体操、ストレッチ3min、（150m流し+50m walk）×2、リズムトレーニング
・ハードルジャンプ
・マーク走×3
・200mH or 200m ×3
・補強

ほぼ誰も練習していない競技場で…
体から湯気をあげて…
走る…走る…



今にも泣き出しそうな空でしたが…
奇跡的に持ち堪えてくれました！

陸上の神様に感謝

12月4日(水)の定期練習

始めのミーティングから…

家庭、クラス、学校、部活、そしてチームにおいて…「自分の役割がある」
その役割を自発的に、率先して行い…「社会（コミュニティ）に貢献する」
その姿、努力は…「必ず誰かが見ていてくれる」
そして、その姿勢について…「いろいろな面で応援してもらえる」
その先に…「多くの人の力を借りて目標を達成できる」


真の目標達成のためには「望遠鏡を覗きこまないこと」です。
記録や順位、上位大会への出場がクローズアップされた自分の夢ばかりが視界いっぱいに広がっていると、それ以外の景色はシャットアウトされ、いわゆる周りが見えない状態になり、自分の立っている場所すらわからなくなります。
その結果は、焦り…悩み…不安になっていきます。

望遠鏡から目を外すと視界いっぱいに社会が見えます。
「社会=人間関係」
生きていく中で辛いこともありますが、世の中案外捨てたものではありません。

TSMさんの言葉「強く逞しくしなやかに」
Team.Iもそんなコミュニティでありたいものです。


（雨天走路で実施）
今日のテーマは「ルーティン化を目指す①」
・各自体操3min、5minサーキット、リズムトレーニング
・ハードルジャンプ、スプリントドリル
・マークスキップ走
・セット走
・補強

※小学生は別メニュー
・一通りのW-up
・補強
・いろいろな動きづくり
・ハードルドリル
・60m×2





七尾でのTSMイベントに参加させていただき…
金沢AC Jr.さんへ出稽古させていただき…
その振り返りで理解を深め…
TSMさんのオンライン講義でさらに理解を深め…

12月に入っても行事が目白押し…
富士通陸上競技部のトップアスリートの動きを目に焼き付け…
TSM & 布施TCさんの合同練習に参加させていただき…
メンバー、コーチ、保護者が一体となったクリスマス特別練習会を開催し…

この間、水曜日と土曜日の定期練習は順調に練習を重ね…
未来のアスリートたちも続々とメンバーに加わり…
28(土)の練習納め向かいます！

2024シーズンを振り返る時期ですが…
それをステップにすでに2025シーズンに向かっています！

チームは今とてもいい状態です！