【大切なお知らせ】2024年2月の活動予定について

・水曜日（ナイター）の定期練習は「一部制」で、18:45～20:15で実施します。
　トレーニング室から『チームアイです。よろしくお願いします。』とあいさつのうえ入場し、「雨天走路」の一番奥へ来てください。

・土曜日（または日曜日、及び祝日）の定期練習は「変則」となります。
　時間及び場所は変動しますので、しっかりご確認ください。
　入場時のあいさつの励行等は同様です。

・引き続き、コロナ及びインフルエンザ対策をお願いします。

・効果的な練習のために、手袋、ネックウォーマー、タイツ、帽子など、防寒対策をお願いします。なお、中学生はマットを持参してください。


3日(土)　富山県中体連強化練習会　（富山県総合運動公園陸上競技場）

4日(日)　定期練習　（五福陸上競技場　※荒天時は県総・雨天走路）
①小学生の部　13:00～14:30
②中学生の部　14:00～16:00

7日(水)　定期練習　（富山県総合運動公園陸上競技場）

10日(土)　定期練習　（五福陸上競技場　※荒天時は県総・雨天走路）
①小学生の部　13:00～14:30
②中学生の部　14:00～16:00

14日(水)　定期練習　（富山県総合運動公園陸上競技場）

17日(土)　定期練習　（五福陸上競技場　※荒天時は県総・雨天走路）
①小学生の部　13:00～14:30
②中学生の部　14:00～16:00

21日(水)　定期練習　（富山県総合運動公園陸上競技場）

25日(日)　定期練習　（五福陸上競技場　※荒天時は県総・雨天走路）
①小学生の部　13:00～14:30
②中学生の部　14:00～16:00

28日(水)　定期練習　（富山県総合運動公園陸上競技場）


12日(月)、23日(金)に「特別練習」を行うかもしれません。
天候や練習環境を勘案のうえ決定します。


鍛錬期の最終月になります。
3月からの実戦練習に向けて、柔軟性、体幹、体力の向上に努めましょう！


小中高生を問わず、チームに関心のある方は早めにアクションを起こしてください。
チームが活発に活動しだす春の前に合流していただくと助かります。

1月27日(土)の定期練習

思ったより降ったことで五福もしっかり雪に埋まってしまいましたが…
朝からの職員さんによる機械除雪と…一部有志による排雪で…
9時30分頃にはここまで空きました。

午後の練習前には少しだけの除雪で…トラックと幅跳びピットはほぼ走れる状態に…
しかも…午後からはほぼ貸し切り状態で…
満点の条件の中で思いっきり練習できました！


【小学生の部】
・ラグビーパス（3パターン）
・ラグビーボールランニングキャッチ
・ハードルドリル
・ハードル走
・100mR

早く来た中学生が手伝ってくれて…予定以上の練習ができました！
チーム小学生はとてもいい練習ができています。
もっと多くの子ども達にこの体験をしてほしいですね。

小3男子も2回目の体験です。
いい感じです！


【中学生の部】

今日は堀川中学校さんとの合同練習でした。
まずは…たくさん参加してくれてうれしかったですね！
逆に…チームの欠席者が多くて…申し訳なかったです…

最初に…心の姿勢と体の姿勢のレクチャーをして練習開始！

今日のテーマは「地面のプッシュ」

・ハードルを使ったストレッチ
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・マーカー走
・前傾バウンディングからのランニング
・250m（65％） walk 150m（100％）




刺激し合い



高め合い



学び合い



分かち合う




有意義な2時間でした！
そして…この練習環境…天気…奇跡の2時間でした！

練習後…堀中1年女子から…満面の笑顔で…『楽しかったです！』
最高にうれしいご褒美をもらいました！

そして…その二人は…『うちらもしっかりやらんなんね！』と…
そうだ！その心意気だ！
ともに…みんなで…富山県を強くしよう！

2023 北日本新聞スポーツ記録賞

優里　高校400mR
咲夢　200m　25.78
　　　100mH　14.54
　　　四種競技　2720
葵椛　中学400mR
綾乃　1年100m　12.76

おめでとう！


来年は…もっと多くのメンバーが…そしてもっと多くの県内アスリートたちが…
標準記録を超えていくことを期待します！

そのために…チームでできることをコツコツと続けていきます。

1月24日(水)の定期練習

今週は冬らしい天気が続きます…
一方…太平洋側は一様に晴れ…
羨ましくも感じますが…
こんな条件でも強くなれるはず！

青森山田高の雪中サッカーや…北海道だって陸上強いでしょ⁈
我々もやればできる！
雪や寒さに負けないようにがんばろう！


今日のテーマは「村田レッスンの振り返り」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（6種類）、起き上がりからの回転
・スプリントドリル
・脚の引き付け
・マーカー走
・前傾バウンディングからのランニング
・ハードル走
・壁ドリル


今日は中学生が主体となって練習を進めました。
考えて行うと身に付くよね！









ハードル走の一コマ…
正規よりも高さも間隔も低いですが…
全員しっかり走れてます！
いろいろな面で練習の成果が出始めています！

また…最後の壁ドリルでは…
中学生が小学生のお手本となり…指導役となり…
チーム力を感じました！


雪の中を送迎してくださっている保護者の皆さまもお疲れ様です！
こうして三位一体となってチーム力を上げていきましょう！

村田和哉さんの特別スプリント練習会part2

今回も福井からお越しいただきました！



今回はpart1の流れを受けて…次のステップに入ります。



有料企画なので詳細はお伝えできませんが…
今回も親切丁寧に…わかりやすく…
そして今回は実際の走りを交えた実技も多く取り入れて…
精力的に指導していただき…
メンバーの…そして参加者の動きがまた変わりました！



新庄中をはじめ遠方からも参加者があり…
うまいものは小勢ではなく…
いいものは大勢で！

より多くの中学生がレベルアップすることで…
確実に県レベルが上がります。
県大会の決勝進出レベルが上がれば…
確実に優勝レベルが上がります。

その結果…
北信越大会の結果につながり…
全国大会に確実につながります。

一人や…一つの学校…一つのクラブががんばっていても…
ピンポイントの結果しか生まれません。

県全体のレベルを上げるためには…
みんなでやるしかない！

その一石を投じる活動になれば幸いです。

最終回は春に予定しています。
それまでしっかり練習しましょう！