8月31日(土)の定期練習

午前中の競技会が長引いた関係で、小学生の部は静かに始めました…

小学生の部
①ランジウォーク
②ハードルドリル
③ハードル練習
④走幅跳練習
⑤100m

今日の導入は体幹刺激から…
ハードルドリルで確実に動きが良くなり…
ハードル走は全員がそれなりに…
走幅跳も空中姿勢のコツで飛距離アップ…
締めは余裕で100m！

全体レベルは確実に上がっています！
あと足りないのは…行動の動き出し…
いつの世も女子に引っ張られています。


中学生の部
今日の練習テーマは「最後までやり切る」
①フリーアップ
②全体アップ
③スプリントドリル
④流し　マーク走×3
⑤200-150-100-50（Walk back）
⑥4×100mR
⑦補強

まずは自分自身がやりきったか⁈
その上でみんなでやりきったか⁈
その結果チーム力は上がったか⁈

高校レベルの練習でしたが…
意識の高いメンバー同士だからこそ真剣に取り組むことができる！


練習後…
全国高専大会に出場する一星、健士郎コーチの激励会を行いました！

中学から8年間のチームメイト…

全中リレー準優勝の3走・4走…

2人が同じチームで走るのは今大会が最後…

その思い出に金メダルを持ち帰ってきてほしいですね！


がんばれ！一星、健士郎！

8月28日(水)の定期練習

少し涼しくなりました…
日も少し短くなりました…
いつまででも暑いわけではありません！
ゆえに…秋は…夏に汗を流した者の勝ちなのです！

練習前に、全中に出場した2人の報告会。


いろいろな学び…刺激…経験…
それらをこれからの人生に役立てるんだよね。
そして、感謝だよね。
これが一番大きいよね。
そして、貢献してね。
そして、謙虚にね。

続いて、U16に出場するメンバーの紹介。


10/5(土)〜6(日)　国立競技場
みんなでつなごうリレーフェスティバル・2024 U16 4×100mR
駿、麗愛、くるみ


10/18(金)〜10/20(日)　三重交通Gスポーツの杜 伊勢陸上競技場
JOCジュニアオリンピックカップ・U16 陸上競技大会
駿、紗楽、優莉

そして、Luxe杯北陸選抜小学4x100mRに出場するメンバーの紹介。


9/29(日)　デンカビッグスワンスタジアム
日本グランプリシリーズ新潟大会グレード1・Yogibo Athletics Challenge Cup 2024
歩睦、朋希、良友、芽琉、つゆき、心那

仲間の姿を自分事と捉えて…
いつか自分も…
そのための今日の練習！


今日のテーマは「体幹」
・一通りのW-up
・ハードルドリル
・スプリントドリル
・フロート　150m
・SD 50m×2
・補強


今日のテーマは体幹…




多彩なハードルドリル…




多彩なスプリントドリル…


世代を超えて切磋琢磨…


私たちは人との関わりの中で生きています。
自分だけがいいという生き方は自分を苦しめます。
人のために生きることで救われることがたくさんあります。

完成された人間なんて存在しません。
社会は不完全な人間の集合体です。
だからこそ認め合うのです…高め合うのです…助け合うのです…

勝ち負けがはっきりするスポーツ界に身を置く者だからこそ…
どんな時もお互いを認め合い…高め合い…そして助け合いたいですね。

8月24日(土)の定期練習

元日以来の岩瀬浜での砂浜トレーニング…
思い出すものはありますが、ここでしかできないこともあるので…

全中、U16最終選考会が終了し…
3年生は前半戦の一区切りとして…
1〜2年生は秋の新人戦に向けて…
夏の終わりの海での「メンタル強化」と「足腰トレーニング」
加えて、それぞれにおいての「前半戦の振り返り」と「今後の目標設定」
そして、一緒に戦ってきた仲間との「思い出づくり」
いろいろな思いを込めた中学生練習…

TSM仕込みの練習メニューから…準備運動に続いて

声出し走～思いっきり声を出して自分の殻を打ち破れ！


ジグザグ走～手抜きせずにしっかりと！
コーンリレー～作戦と折り返しがポイント！
バウンディング～しっかり「押す！」
坂道ダッシュ～最後まであきらめない！

後半は…両脚ジャンプに続いて



ビーチフラッグ～絶対に取る！

折り返し走～コーチも参戦！


リレー～最後はこれでしょう！

どんな時も「楽しく真剣に！」
どんな時も「絶対に勝つ！」
どんな時も「限界を作らない！」
自分の殻を破り！
昨日までの自分を超えていく！


そしてどんな時も「高め合える仲間に感謝」して…

自分ができる形で「チームに貢献」する！

砂まみれ、汗まみれになりましたが…最高の思い出ができました！

仲間にありがとう！

家族にありがとう！

コーチにありがとう！

そして、チームにありがとう！

8月21日(水)の定期練習

夏季記録会 兼 U16陸上競技大会最終選考会を翌日に控え、中高生メンバーはお休み…
水曜日練習では珍しい小学生のみの練習日！

今日のテーマは「正しい動き」
・一通りのW-up
・ハードルドリル
・ホッピング
・フロート　120m
・リレー練習
・SD 60m

25日に挑む3つのリレーチーム！
心を一つにバトンをつなぐ！
あとは子どもたちの持つ力を信じよう！

今日は小4男子の体験あり…
将来の富山県陸上界の金の卵…
大事に育てたいですね！

8月17日(土)の定期練習

今日も暑い！
でも…今日も元気！

小学生の部
①ハードルドリル
②リレー練習
③ブロック練習（SS、LD、H、LJ、HJ）

25日に向けて…それぞれ意欲的に取り組んでいます！
特に女子メンバーがしっかりしている！
男子も…しっかりしなきゃ…


中学生の部
今日の練習テーマは「前に進む／U16トライアル」
①フリーアップ
②全体ドリル
③ブロック練習
　・150m（卓巳コーチ）　※TT実施
　・ハードル（侑コーチ）　※TT実施
　・三段跳（紗采マネージャー、愛椛）
　・ジャベ（中口特別コーチ）
④補強


それぞれの目標に向かって

真剣に取り組む

新しいことにも

昨年のリベンジにも

2024福井全中
第二陣として駿が18日から現地入り！
現地には心強いTSMの仲間がいる！
富山からも仲間が応援に駆け付ける！
9.98スタジアムの大空へビッグジャンプだ！