年が明けても上昇機運は続いています。
今日も2時間晴れました!
しかも暖かかったです。
2017年の練習始めも気持ちよくできました。
一緒に汗を流したKai,Seiji,Yu,Yurika,Misaki,Himari,Ryotaro,Rara、どうもありがとう!
Menu
・W-up(2000mjog、体操)
・動的ストレッチ(でん部~ハム、股関節、肩甲骨周り)
・体軸づくり(片足ハイニー、ツースキップハイニー、ハイニー、ジャンプトレーニングなど)
・マーカー走(40~50m×5)
・200m+100m+50m
・C-down(jog、体操)
お餅で重くなった体を軽くしました。
しかし、200m+100m+50mの後、黒川さんに誘われて行った300mTempoは脚が持ちませんでした。
まだまだですね。
まだまだといえば、一緒に誘われたKaiとSeijiは躊躇しました。
まだまだですね~。
年頭に書いたでしょう。
『自分の可能性を広げるために、何事にも積極的にチャレンジしよう!』と。
「良薬口に苦し」とも云いますよ。