7月28日(日)の定期練習

2週間ぶりの小・中練習日
今日も暑い日でしたが、多くのメンバーが集まってきます。

小学生の部
①ラグビーボール投げ
②サイドステップからのマットタックルからの反転ダッシュ
③連続踏み切りトレーニング
④連続ケンケントレーニング
⑤ダッシュ（5〜30m、5m刻み）
⑥125.6m円周ランニング×2
⑦125.6m円周ランニング（ハードル4台設置）×2

熱中症リスクを考慮し運動はすべて芝生で実施


アジリティはこの年代必須のトレーニングメニュー

単にぶつかるだけでなくそこからの押しが重要


押す（push）ことで反発を得る

芝、カーブと負荷だらけ

加えて障害物も

今日のがんばりは桃山につながる！


中学生の部
今日の練習テーマは「目的を明確にする」
①フリーアップ
②全体ドリル
③ブロック練習
　・短距離（健士郎コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳（一星コーチ）
　・ハードル（林特別コーチ）
　・投擲（中口特別コーチ、圭汰）
　・三段跳（愛椛）
　・総括（卓巳コーチ）
④150ｍ

今日は2人の特別コーチに加えて、昨年のU16出場者の2人の先輩も参加してフルブロック練習


北信越大会前の最後のチーム練習として

U16選考会に向けての初練習として

それぞれが目的を明確にして練習に取り組む

学年の垣根を越えて切磋琢磨



ちょっとの息抜きも必要




最高の仲間は最高のライバル

走って

越えて


跳んで

投げて



締めも走って


練習に引き続き、北信越大会と全国大会の激励会を実施

新潟北信越（8/6 ビックスワン）には9名が

福井全中（8/17〜20）には2名が

チームを代表して出場

チームに関わってくださるみんなの思いを感じて「走れ！跳べ！投げろ！」