逆境から立ち直るために

みなさん、こんばんは。

今日も、もわっとした何とも言えない暑さを感じさせる一日でした。

さて、この土日はポジティブサイコロジースクールの研修で『レジリエンス基礎・発展』を受講してきました。

NHKのクローズアップ現代でも取り上げられ、コーチング業界では知名度も高く、企業においても、アメリカの大手企業（ゴールドマンサックスや製薬会社）や陸軍（アーミー）などでも採用され、日本においても注目を浴びている心理学です。

レジリエンスと言うと耳慣れない言葉ですが、簡単に言うと、逆境のときの立ち直り力といったところでしょうか。

5つの構成要因とそれに対応した7つの技術を使い対処するという構成になっていました。それぞれに深く掘り下げると、自分自身が逆境時に取っていた行動に、共通のものがあったり、自分だけでなく、家族や友人、同僚など他者との関係を振り返ったりと、盛りだくさんなものでした。

とにかく、気づきの場面が多かったですし、他の受講生の話やまたその人たちからの指摘やアドバイスは、目からうろこが落ちる気がして、とても有意義な時間が過ごせました。

これを活かして、クライアントに接することができるようにしたいと思います。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！幻冬舎