東洋発西洋経由の？？

みなさん、こんばんは。

今日も暑かったですね。

さて、今日は本の紹介です。

『マインドフルワーク－「瞑想の科学」があなたの働き方を変える』著・デイビット・エレス　NHK出版

グーグルをはじめとする、シリコンバレーのベンチャーがこぞって導入している「マインドフルネス」の解説書。

著者もニューヨークタイムズ等で勤務のかたわら実践し、多大な効用を実感しています。

マインドフルネスの瞑想に関しては、巻末に簡易的な説明にとどまっており、実用書と言うより、現状におけるマインドフルネスの状況を客観的に説明しています。

この本を読んで、マインドフルネスに興味を持った方は、入門書や実用書を読まれることをおススメします。

それでは、今日はこの辺で。また、明日！