鉄不足を解消するために

みなさん、こんばんは。

今日も暖かな一日でした。個人的にはまだ反応していませんが、花粉が飛散し始めているでしょうか。

さて今日は、本の紹介です。

【鉄の力】で吹き飛ばす「病い・絶不調」改善マニュアル　著：野中鉄也、岸千鶴、牧野内大史、三ツ野みさ、猪俣恵喜　ヒカルランド

日本人の鉄不足解消のため、ヒントというか解決策を対談形式で紹介している本です。

この本の良いところは、病気が治癒するという言い方をしていないところでしょうか。

あくまでも、人間が摂取すべき鉄をどう採ったらいいかを説明しています。

また、人によっては口に合わないということも包み隠さず説明していますし、その場合の対処法も書かれています。

なので、貧血気味の人やアスリートなんかは、鉄摂取のために本書を参考にされるといいかも知れませんね。

それでは、今日は、この辺で。また、明日！