いいお目覚めでした! PCを立ち上げる。先ず
≪NEC≫と、私のロゴは愛器の壁紙にくっきりアップ❕❕
今日も無事 いい一日の訪れる予感がします。
お天気予報は 晴れです。体温を測ると、36，5℃。健康です。
ベランダの軒に這うカロライナジャスミンの細い蔓枝は
冬のそよ風たちと 戯れ、揺らせます。
いよいよ☕タイム。いつものお粉は セブンイレブンの
オリジナルブレンド。安くて、香り良くて、新鮮そのもの。
心持 濃いめのブラックを いつものカップで淹れました。
ペーパーフィルターにセットした14gのお粉から立ち昇る、
最初の芳香は 表現しようのない、至福の世界…・
わたしひとりだけの、夢うつつ に 浸ります。
；；；さて;;;
いつものお散歩は ゴミの排出を済ませてから始めます;。
先ず、バナナを半分ほど食べて、パルメザンチーズを一個。
いつもの裏通りに出ます。歩道は 広々として、自転車に
遭わないような 段々でこぼこのない、安全な道だけを選んで
白い富士を南の方に見て・・・いつもは折り返すけれど…
今日は、郵便局へ寄って、遠くに住む妹に、
亡き父母弟妹たちへの春のお彼岸用のお線香を送ります。
宇野千代銘の 香りの 桜・薄霞 だったかしら…嘗て母は
宇野千代女史を大好きだった…ご長命だった・・・
これから私は 筋肉を付けるために≪サルコペニア≫運動です。
大股で歩きながら、脳細胞のためにも 新鮮な酸素を
お腹いっぱい、ときには立ち止まって、肺をいっぱいに広げて、
真っ白くお化粧した、富士山を眺めて、深呼吸しました。
サルコペニアさまさま、これからもどうぞよろしく…
今日のお散歩には ウォーキングステッキーを持参しました。
総歩数は 3364歩。ちっとも疲れないのは バナナの所為ね…
帰って、タンパク質を たくさん食べて、それから
よく午睡しましょう‥‥+