「医学常識はウソだらけ」

人間の体の中で起きているのは

化学反応

薬よりもたんぱく質、ビタミンが必要

学生時代に学んだ覚えがある「プロテインスコア」

運動しすぎは活性酸素が増える

読んでいて

なるほどなるほど

10年くらい前に95歳で亡くなるまで

分子生物学をもとにﾋﾄフードを提唱された

三石厳さんが書かれた本です

何がどれくらい必要か？

これはとても個人差があるらしいです