生協で買った本

協同購入のカタログで
目に止まって買いました
たった５分の「足指つかみ」で腰も背中も
一生まがらない！
なかなか長いタイトルです
重心の位置
外で歩こう…最低７０００歩
足指つかみ
なるほどと思うことが書いてあります
年に一度の健診のたびに背は低くなってます
姿勢の悪さも確かに…
歩きかたに気をつけ
立ち方に気をつけて
いつまでも若わかしくいたいものです


本に挟んであるのは
先日のキルト教室のときにsさんから頂いた５つ葉のクローバー
確か四つ葉のクローバーの種を蒔いたら
五つ葉が沢山出てきたと言っていたようです