my quilting time 2

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いくつになっても「骨」は育つ!

2025-01-09 19:36:06 | 本と雑誌
そうなんだと思い買ってみた本です
開くとカラー写真で
こんなもの食べるといいということがわかります
裏表紙の骨を育てる7か条
これを守れば骨量も上がるのかな?



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