ホワイトデーです
夫からはこんなお菓子を
でもこれって数日前に
私が選んだのです
まあ私が食べたくて選んだのですから
それでいいんですけれど…
永い間工事していましたが
円山動物園のシロクマ館が一般公開というので
早速出かけてみました
正確にはホッキョクグマ館です
まだ寒く小雨も降っている日でしたが
出来上がっていた建物は思っていたより大きく
一度行ったことがある旭山動物園のものより
ゆったりしています
泳ぐシロクマを見ているだけで
みなにっこりしてしまいます
今日は暖かくなるかと思いましたが
それほどでもなく
帰りは神宮によって
１４０００歩のウオーキングでした
MOV 0639
人間の体の中で起きているのは
化学反応
薬よりもたんぱく質、ビタミンが必要
学生時代に学んだ覚えがある「プロテインスコア」
運動しすぎは活性酸素が増える
読んでいて
なるほどなるほど
10年くらい前に95歳で亡くなるまで
分子生物学をもとにﾋﾄフードを提唱された
三石厳さんが書かれた本です
何がどれくらい必要か？
これはとても個人差があるらしいです
何代目でしょうか
すっかり傷んだカードケースを
新しくして
カードケースカバーも作りました
これもキルト作品の残り布です
ちいさい方は
お薬、サビオ、安全ピンなど入れました
カードは入りきらないくらいあります
でもたまに使うカードってあるんですよね
見えない裏は
東京ドームで買ってきた猫柄です
風が冷たく
雨も降りそう
急いで美術館へ
今棟方志功展が開催中
北海道初公開の作品もあり
迫力に圧倒されながらの観賞
見る側にもエネルギーが必要です
夕方になり雨と風
明日も荒れ模様の予報
ｍｙ quilting time2
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