高知 花海道ラン（10キロ）

基本的に自分の職場は土日休みですが、今日は総会との兼ね合いで仕事でした。
仕事後家に戻り花海道から仁淀川大橋手前までの往復10キロをラン。
平坦で走りやすい道。どちらかというと山を走るのが好きなので、平坦はイマイチ物足りない（笑）

GPSウォッチで計測しながらキロ5分を目標にペース走。
2キロ～5キロまで計測は4.56位の表示。
6キロ位から右側の腰が痛み始めたけど様子見ながら走る。

10キロ走破　（10キロ　52分06秒。）　
1キロ毎のペース4′38、　5′10、　5′08、　5′14、　5′27、　5′33、　5′13、　5′19、　5′17、5′07