久しぶりに8キロラン。競馬場周辺 2014年11月09日 | 日記 山北みかん健康マラソン大会ぶり。 左足の足首の違和感はまだあるけど、仁淀川ふれあいマラソンにむけて 競馬場~100円トンネルの往復 フォームがばらばらでタイムもキロ6分手前。 後半に上半身をだいぶ前屈みにしてやっとタイムが30秒程上がった