暑いさなか隣町のスーパーまでお出掛け。帰り道を歩いたら疲れちゃったよ。
今日のお昼はこれ･･････冷凍蕎麦＋納豆＋揚げ玉＋大根おろし＋市販の麺つゆ＝「冷やし納豆蕎麦」をいただきます。薬味は刻み海苔＋青ねぎ＋チューブわさびね。
SUNTORY「胡麻麦茶」で〆ました。（つゆだく過ぎちゃったけど）美味しかったです。はい、ごちそうさまでした。
I'm so Tired.
当地はまだ台風の影響はなさそうね。でも蒸し暑さが戻ってきたかな。
ニッポンハムの「ロース生ハム」や一正蒲鉾の「サラダスティック」（カニカマ）を載せた「グリーンサラダ」に･･････
刻んだ大葉が薬味の「納豆」で朝ご飯。
昨日も終日ローカルエリア。スーパーと昼食に出ただけなので、歩数計は6,597歩でカウント終了です。
「まじめに作ったポテトサラダ パクチー載せ」に「カニカマとキュウリのマヨネーズ和え」をあてに用意したら･･････
「ウィルキンソンタンサン」＋「生レモン果汁」＝「生レモンソーダ」をいただきます。そう、昨日に引き続き本日もまたノンアルコール・デー。
「パクチーメンマ」に紀文「切れてる厚焼玉子」もつまみましょう。
「生レモンソーダ」の2杯目。
まじまじ見つめると、量が多いや。「炙り焼きチキン」を今宵のメインにかじります。
はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。
いくらも日を空けてはいませんが、ランチに「西海岸の洋食 ＆ Barる 洋食 KAN（にしかいがんのようしょくあんどばーるようしょくかん）」へやってきました。
生憎と昨日に引き続き本日もノンアルコール・デー（の予定）。「ランチビール」は無しで、出していただいた（水素水の）お冷やを口に運びます。
なにをお願いするかは心に決めてきたのですが･･････ご参考までに本日のお昼のメニューはこちらです。白身魚のフライも良いよね。
まずはセットの「サラダ」が登場。掛かっているのは爽やかなイタリアンドレッシング（かな）。
これが食べたかったの･･････「ガーリックライス ステーキプレート」。ピーマンやマッシュルームとともにガーリックバター（たぶん）で香ばしく炒められたライスの上に、ミディアムレアに焼かれたステーキがカットされてオン。ステーキの上から掛けられたしょう油ベースの和風ダレが、コンロで焼かれた鉄板の上でジュワーッ！と湯気とともに食欲をそそる香りを広げます。
つかぞうは脂身大好き（笑）ステーキは柔らかでうまうま。ガーリックライスのニンニクはいくらか控えめなので、女性にも安心ね。
あっという間に完食。知り合いが現れたので、“ランチドリンク” の「アイスコーヒー」を×2杯。
本日も美味しかったです。はい、ごちそうさまでした。
西海岸の洋食＆Barる 洋食 KAN（にしかいがんのようしょくあんどばーるようしょくかん）
神奈川県平塚市菫平19-22（地図）
TEL 0463-68-1591
営業時間 ランチタイム 11:30-14:30（L.O.14:00）、バールタイム 17:00-22:30（L.O.22:00）
しばらくは不定休とのこと。日曜日は11:30-22:30の通し営業の予定あり。
木曜定休
※2018.08.28 定休日・営業時間を訂正
※2018.10.03 店名を訂正。「洋食 KAN」の前の部分、 “West Coast Barる” → “西海岸の洋食 ＆ Barる” に変更です。
（洋食 スパニッシュバール）
今日はこれから雨ですか。
「海藻サラダ」＋「グリーンサラダ」に･･･････
ミツカンの「金のつぶ パキッ！とたれ とろっ豆」で朝ご飯。
昨日はバイクからの振動がずいぶんと加算された模様。歩数計は13,247歩までカウントです。