手足がむくんで

　手足のむくみが気になっていました。

　夜足を高くして寝ると、朝には大体治っています（本当は、枕を高くして寝たいのですが・・・？？？）

　津南病院で診てもらいましたが、心臓も腎臓も異常なしとの事です。

　やっぱり、半年近くも運動せずにいると、立っているだけでも脚に負担がかかるようです。

　踵もかたくて、歩き始めは痛いです。

　朝、リハビリを兼ねて散歩を始めました。3㎞のコースを35分弱で歩いています。

　気持ちがいいですよ。