筋トレ

　お盆前から始めたクアハウスでの筋トレですが、少しずつ効果が出て来ているようです。

 

　始める前は洗濯板のようだった胸に、筋肉がついてきたのがわかります。

　混雑した状態のところは良くないので、多少の罪悪感を感じながら、日中時間を作って通っています。

　早朝の４キロ弱のウォーキングも、これから涼しくなるともっと気持ちが良さそうです。

 

　手足のしびれは相変らずで、膝から下のむくみも大きなストレスになっていますが、焦ってもすぐに良くなる訳ではないので、気なが～にですかね。

夏かぜ

　家中で風邪をひきました。

　元気な孫も風邪で、保育園を休んでいます。

　ひいていないのは、私だけになりました。

　一番先に風邪をひいた奥方は、また夜咳をしています。

　普段は向こうを向いて寝ているのに、こんな時だけこっちを向いているような。

　被害妄想ですかね　o(^o^)ol
　
　でも、慌ててマスクをしました。　

今日のお昼は

今日は月に一度の病院の日でした。

朝から今日のお昼は、「吉野家の牛丼」に決めていました。

久しぶりです。

私は何といっても、牛丼は吉野家です。あの肉のふんわり感がたまりません。

美味しかったです。

今日の検査の結果、少しずつ良くなっているという事でした。

実は今朝、蚊に食われたところを掻いて出た血が、なかなか止まらなかったので、ちょっと嫌な気がしていました。

かみさんも、そう思っていたそうです。

まっ、何事も無くて、本当に良かったです。

筋トレ

　足のむくみが治らないので筋トレをしようと思って、クアハウスに行きました。

　何年かぶりで会員になりました。


　以前、腹を切った後に筋力不足から膝が痛くなって、上村病院のゆあーずに通った事がありましたが、あそこのトレーニングマシーンに劣らぬマシーンが揃っていました。

　一応、それぞれのトレーニングマシンの使い方を説明してもらい、早速軽く運動して来ました。

　下降の一途を辿る歳なので、何とか少しでも余計に筋力の回復に努めなければならないと思います。

　それにしても、久しぶりのクアハウスでしたが、中の様子が変わってしまって面食らってしまいましが、バーデゾーンのほうの利用者は前からの人達が何人もいました。

ウォーキング

　　このところ天気もあまり良くなくてサボりがちだった朝の散歩ですが、今日は久しぶりに歩いてみました。

　膝から下がむくんで、切り落としたいくらいになっています。

　足を高くして寝ていますが、朝起きてもまだむくみが残っています。

 

　いまのところ内臓に疾患は無いので、原因はふくらはぎの筋力不足かもしれません。

　静脈ポンプの働きが悪いようです。

　急激に回復するのは無理なようで、気長に根気よくという事でしょうが、ストレスもそれなりに溜ってしまいます。

　孫と戯れているときが、忘れられる時です。