膝から下が 2016年04月13日 | 日記 このところ、とてもだるいのです 膝から下が ふくらはぎを中心に 寝ころんで、足を上げて壁にもたれて10分 やってみましたが、イマイチです 一度衰えた筋肉、下半身の筋トレが足りないのかもしれません 筋トレの回数を増やさなければ で、しょうかね
