そ～っと筋トレ

久しぶりの筋トレ

データを見てみたら

去年の11月11日以来でした

4ヶ月近くもしていなかったので

筋力が衰えたのでしょうね

背筋に痛みを感じて

これではいけないと思って

クアハウスのジムに行って

取り敢えずそ～っと