１日３０品目を食べることは、難しい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やはり、自分の健康は自分で作ること。
やはり、自分の健康は自分で守ること。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
１日３０品目で健康を作り・守る料理を、
作るのは嫁、食べるのは私。どうする？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１日３０品目を食べる、誰でも出来る方法は、
湯がいて食べるのが、簡単と人から聞いた。
そこで、
近くのスーパーの野菜売り場に買いに行った。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
サンチュ、レタス、コーン、ブロッコリ、
かいわれ、キャベツ、アスパラ、レタス、
とうみよう、にんにくの芽、セロリ、
みつば、ほうれんそう、まな、チンゲンサイ、
モロヘイヤ、ツルムラサキ、春菊、ねぎ、
水菜、小松菜、エンクーシン、子菜、
わさび菜、大葉、ニラ、白ねぎ、大根、
白菜、ブナピー、マッシュルーム、舞茸、
エリンギ、インゲン、きぬさや、フロウ、
しいたけ、えのき、もやし。
ナス、キューリ、ミョウガ、パプリカ、
とうがん、ピーマン、ししとう、トマト、
コンヤ、オクラ、枝豆、すだち、松茸、
サツマイモ、カボチャ、玉ネギ、人参、
ゴボウ、レンコン、里芋、ジャガイモ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
食材の３０個を買って茹でようと思った。
待てよ。
家に大きな鍋はあるか？
一度に食べる量はどれくらいの量？
残しても大変です。（もったいない。）
食べるときの料理の味はどうなんだろう？
－－－－－－－－－－－－－－－－－
なんだか、グロテスクに感じる。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
妻の苦労が、分かり始めた。（ガァーン）
男（一般）の料理で
毎日、３０品目を食べることは、難しい。
毎日、３０品目の食材を使うのは無理。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
３０品目の食材を使うのは良いことだ。
皆さんどうする？ やってみたら分かる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのとき、きいぃ～っと、思い当たる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
嫁は、毎日は作れない。貴方の健康は、
貴方自身で作るもの自分で守りなさい。
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
毎日、３０品目の食材を使うのは、無理。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
嫁（一般）の料理で
毎日、３０品目を食べることは、難しい。
毎日、３０品目の食材を使うのは無理。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そこまで、考えたとき。 ぞぉ～とした。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なにより、私の健康が大事。
なにより、料理の味が大事。
まずい料理は、毎日は無理。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
（夫婦喧嘩の種をまかないで、欲しい。）
－－－－－－－－－－－－－－－－ 提供元：「デジタル大辞泉」 byネット辞書
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ゆ‐が・く【湯×掻く】
［動カ五（四）］野菜などの灰汁(あく)を除くために、さっとゆでる。「小松菜を―・く」
茹でる(ゆでる) うでる 湯引く(ゆびく)
ゆ・でる【×茹でる】
［動ダ下一］［文］ゆ・づ［ダ下二］
１ 熱湯に入れて煮る。うでる。「枝豆を―・でる」
２ 患部を湯に浸したり、湯気で蒸したりする。
「左の方の肱(かひな)を突き折りたれば、それを―・でんがために来たりたるを」〈今昔・一九・一一〉
うでる 湯掻く(ゆがく) 湯引く(ゆびく)
ゆ‐び・く【湯引く】
［動カ五（四）］魚や野菜などをさっと熱湯にくぐらす。「ハモを―・く」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
やはり、自分の健康は自分で作ること。
やはり、自分の健康は自分で守ること。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
１日３０品目で健康を作り・守る料理を、
作るのは嫁、食べるのは私。どうする？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１日３０品目を食べる、誰でも出来る方法は、
湯がいて食べるのが、簡単と人から聞いた。
そこで、
近くのスーパーの野菜売り場に買いに行った。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
サンチュ、レタス、コーン、ブロッコリ、
かいわれ、キャベツ、アスパラ、レタス、
とうみよう、にんにくの芽、セロリ、
みつば、ほうれんそう、まな、チンゲンサイ、
モロヘイヤ、ツルムラサキ、春菊、ねぎ、
水菜、小松菜、エンクーシン、子菜、
わさび菜、大葉、ニラ、白ねぎ、大根、
白菜、ブナピー、マッシュルーム、舞茸、
エリンギ、インゲン、きぬさや、フロウ、
しいたけ、えのき、もやし。
ナス、キューリ、ミョウガ、パプリカ、
とうがん、ピーマン、ししとう、トマト、
コンヤ、オクラ、枝豆、すだち、松茸、
サツマイモ、カボチャ、玉ネギ、人参、
ゴボウ、レンコン、里芋、ジャガイモ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
食材の３０個を買って茹でようと思った。
待てよ。
家に大きな鍋はあるか？
一度に食べる量はどれくらいの量？
残しても大変です。（もったいない。）
食べるときの料理の味はどうなんだろう？
－－－－－－－－－－－－－－－－－
なんだか、グロテスクに感じる。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
妻の苦労が、分かり始めた。（ガァーン）
男（一般）の料理で
毎日、３０品目を食べることは、難しい。
毎日、３０品目の食材を使うのは無理。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
３０品目の食材を使うのは良いことだ。
皆さんどうする？ やってみたら分かる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのとき、きいぃ～っと、思い当たる。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
嫁は、毎日は作れない。貴方の健康は、
貴方自身で作るもの自分で守りなさい。
≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
毎日、３０品目の食材を使うのは、無理。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
嫁（一般）の料理で
毎日、３０品目を食べることは、難しい。
毎日、３０品目の食材を使うのは無理。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そこまで、考えたとき。 ぞぉ～とした。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なにより、私の健康が大事。
なにより、料理の味が大事。
まずい料理は、毎日は無理。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
（夫婦喧嘩の種をまかないで、欲しい。）
－－－－－－－－－－－－－－－－ 提供元：「デジタル大辞泉」 byネット辞書
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ゆ‐が・く【湯×掻く】
［動カ五（四）］野菜などの灰汁(あく)を除くために、さっとゆでる。「小松菜を―・く」
茹でる(ゆでる) うでる 湯引く(ゆびく)
ゆ・でる【×茹でる】
［動ダ下一］［文］ゆ・づ［ダ下二］
１ 熱湯に入れて煮る。うでる。「枝豆を―・でる」
２ 患部を湯に浸したり、湯気で蒸したりする。
「左の方の肱(かひな)を突き折りたれば、それを―・でんがために来たりたるを」〈今昔・一九・一一〉
うでる 湯掻く(ゆがく) 湯引く(ゆびく)
ゆ‐び・く【湯引く】
［動カ五（四）］魚や野菜などをさっと熱湯にくぐらす。「ハモを―・く」