アロマバス
お風呂にエッセンシャルオイルを２，３滴落としてバスタイムを楽しみましょう。疲れを癒したい時はラベンダーが一番またローズマリーは気持ちをシャキッとしてくれる朝のバスタイムに最適です
ハンドバス
デスクワークやＯＡ機器での疲れにはハンドバスがおすすめボウルに熱めのお湯をはり、柑橘系のエッセンシャルオイル（ベルガモット）を１～２敵入れて、手をあたためながらマッサージしてみましょう。手だけではなく、上半身の疲れがほぐれますよフットバス
ボウルにいっぱいのぬるま湯にペパーミントの精油を２～３敵加えて両足を１５分ほどひたします
ペパーミントの冷却作用でとても気持ちよくなります仕事の疲れやストレスには・・・
疲労がとれないときには、ぬるめのお風呂にエッセンシャルオイルを２～３敵入れ、ゆっくりとつかります。ラベンダーやローマンカモミール、リラリセージなどがおすすめです。オフィスなどでは、もっと手軽な芳香浴の方法があります。ティーカップにお湯を入れ、エッセンシャルオイルを1滴入れてデスクの上に置いて香りをかぎます。レモンまたはペパーミントでイライラがおさまるはずです（お湯が熱すぎると刺激が強いので注意してください）からだがだるいときには・・・
なんとなく体調がすっきりせず、疲労感が残るようなら朝には、ペパーミントティーを飲んで、ローズマリーのアロマバスにつかるのがおすすめ。さわやかな香りが神経を刺激するので、心身ともに軽やかになります。寝つけないときには・・・
ラベンダーの精油をティシュペーパーに落としたり、枕の端に1滴つけます。ラベンダーの強力な鎮痛作用が大きな助けになってくれます。気持ちがふさぐときには・・・
いつも元気よく、はつらつとしていられれば幸せですが、なかなかそうはいきません。病気というのではないけれど、精神的に不調で・・・というとき、ありますよね。気分がふさぐ、何ごとにもやる気が起きない、というようなときは、コットンやハンカチに柑橘系のエッセンシャルオイル（グレープフルーツやベルガモット、スウィートオレンジなど）を1，2滴含ませて直接かいでみましょう。オフィスでも簡単にできます。さわやかな甘い香りが心に活力を与えてくれるはずです。
朝の入浴にローズマリー（3滴）、ベルガモット（2滴）、ジュニパー（1滴）といったブレンドのエッセンシャルオイルを試してみるものおすすめです。頭が痛いときには・・・
肩こりなどで起こる頭痛には、ラベンダーの精油を首の裏側の筋肉に少しつけます。目の疲れで起きた頭痛は、両方のこめかみとひたいにそっとすりこみます。ラベンダーは直接肌につけられる数少ない精油の一つです。ただしお肌の敏感なところは避けてくださいねのどが痛いときは・・・
ティートリーやラベンダーの精油をグラス1杯の水に1滴おとしてうがいをします。
※ティートリーは殺菌作用あり（コップ１００mlに対して２滴まで）
シンプルな香りのスプレー
ローズマリーとラベンダーのエッセンシャルオイル各5滴をガラス製のスプレー容器に入れ、ミネラルウォーター100mlを加えて薄めます。これをよく振って耳元や首にシュッシュッとひとふきします。
一番好きなオイルは・・・ラベンダーベルガモットローズマリー