「朝に強い人」になる

2月20日(日）
鴨下一郎「『朝に強い人』になれる本」を読んだ。その勧めにしたがい、昨夜はパソコンを開かず、メールも見ず、コメントの返事も翌日回し。（ＴＶやＰＣの強烈な光は脳を刺激し目覚めさすらしい。）3年ほど前、ブログ上で某氏から早寝早起きの勧めを頂いていたが、当時は同居者がいて、いかにも無理だった。今や、老母介護のため、彼が別の家で寝起きするようになったので、寝不足という彼の犠牲のおかげで、私にも朝型になるチャンスがでてきた。ちなみに昨夜は11時30分に就床（彼が11時まではこちらにいるので）今朝は目覚ましなしに4時40分に目が覚めたが、できるならばこの早起きを習慣にしたいもの。