今日のトレレポ

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さて、今日は連投で。
私、監督のトレレポでございます。
今日は堺から枚方までのトレーニング（移動）でした。
前回は２００８年の５月にやったので約２年ぶりのコース。
今回は初めてのロードバイクでのチョイロング走行。
スタートは１８時４５分と完全な「ナイトライド」
明るかったのは最初の１０分程度でした。
かなり大きな道やのに途中街路灯の無い箇所もあってスピードは出せません。
結局所要時間は前回と変わらず、ですがなんか疲れ方が違う。
マウンテンバイクの時と比べてかなり楽に行けました。
これが昼間の走行ならもうちょっと速くいけたんちゃうかな～なんて。
グランフォンドまでにちょっとでも走っとかなあかんし。

走行距離　39.37ｋｍ
走行時間　1時間35分（所要時間　1時間55分）
平均速度　24.6ｋｍ
最高速度　41.3ｋｍ

前回データ（2008.5.9）
走行距離・・３９．６７ｋｍ
走行時間・・１時間３６分０５秒（所要時間は１時間５７分）
平均時速・・２４．７ｋｍ／ｈ
最高速度・・４９．４ｋｍ／ｈ

データ的にはほとんど変わらんな。
でもやっぱり疲れ方が違う。グランフォンド福井に期待が持てるな。


ところで５月８日から「ジロ・デ・イタリア」が始まります。
またまた寝不足の日が・・・
今年は新城が出場予定です。
スカパーHDのチューナー持ってますか？？




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鏡のトレレポ

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今日は２投稿の予定です。
まずは元鏡のトレレポから
「今日も温かく少し汗ばむ陽気でしたが山道は涼しく気持ちよかったですよ～
今日も１人で勝尾寺までトレーニングに行ってきました。
去年に比べ登り坂がしんどく感じるので今日は『クライミングリピート』でパワートレーニングをしました。
…かっこつけてますがただ『重いギア比で坂道を繰り返し登る』だけです。
ギア比を軽くしクルクル回して登るより重いギア比でグイグイ踏み込み（回すのを意識しながら）登る方が練習になるそうです。
５月１８日にはチームTsujiキャプテンから合同練習の誘いを受けてますのでそれまでには恥ずかしくない程度に鍛え上げたいと思っとります。」
ええとこ見せたれ！
うちのメンバーは誰かな？



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