気持ちを切り替える

本日、新型コロナウイルス対策での

緊急事態宣言

が発令されるとのことですが

 

私たちは、このようなときこそ

気持ちを切り替える必要があります。

 

今、新型コロナウイルス感染拡大

を防ぐには、私たち一人ひとりの

より良い行動が求められており、

それはとても大事なことです。

 

他方、ネガティブな情報や

ネガティブな状況がもたらすことに

心を強く引っ張られないようにする

ということも大事なことです。

 

世界の暗いニュースを見聞きしたり

家でじっとしていたりすると

ストレスがたまり免疫力が落ち

不健康になるリスクが高まります。

 

そして

そのことによって通院した場合

病院側の負担が増すだけでなく

 

通院した病院内での院内感染によって

新型コロナウイルスにかかる可能性も

否定できません。

（そうなると

何のための行動規制か分かりません）

 

このようなときこそ

気持ちを切り替える

ことが大切です。

 

この際なので、この時間を使って

これまで読めなかった本を読んでみたり

何か勉強してみたり

筋トレしてみたり

家族との時間を大切にしたり

というような

 

もしかしたら

今まであまりできていなかったことを

すると良いかも知れません。

 

私たちは、今回のことで

行動や活動に制限が加えられますが

気持ちや思考まで制限してはいけない

と思います。

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