澄んだ状態の確認方法

先日のブログでは


澄んだ状態をつくること　


を記しましたが



澄んだ状態では


心は動じず


頭はシャープで


ものごとを俯瞰してとらえています。



意識を自分の内側に向ければ


その状態かどうかが分かります。



澄んだ状態だと感じている場合


○意識は、普段の状態とどう異なるのか？


○自分は自分をどのように感じているのか？


○自分の周りをどう感じているのか？


○感情面での変化はあるか？


○思考面での変化はあるか？


○体の感じ方に変化はあるか？


などを確認します。



そして


澄んだ状態であれば


その状態、感覚を覚えておきます。



そうすることによって


別のときに


その状態に戻れているか否か


判断することができます。