１週間限定ダイエット ～最終日！～ ⑦日目／７日間

私の短期ダイエットも今日で最後です。
今日はビリーズブートキャンプの『最終プログラム』（３５分）をやりました
半分以上のエクササイズが『基本プログラム』と『応用プログラム』でやったもので、その分途中でビリーの説明が無いので、休む間もありませんでした
全てのプログラムがインターバルというか、一つ一つのエクササイズの合間もずっと足踏みをしたりツイストをしたりして動きっぱなしですが、その中でも今日の『最終プログラム』は今までで一番その“合間”が短くて、３５分間の中に色々なエクササイズを詰め込んだ感じでした
予想通りですが、やっぱりたった１週間では、体重もサイズも変化ありませんでした
私は初心者なのでビリーバンドも使わなかったし、ここはアパートの５階であまり派手なステップも踏めないし、部屋が狭いので大きな動きも出来なかったし、腹筋も休みながらやったし…実際に消費したカロリーはビリー達の半分くらいかな
それでも達成感はありますよ、毎回汗びっしょりになったし
エクササイズをやりながら、途中で何度も聞いたビリーの言葉“スクイーズ”が気になって辞書で調べました
“squeeze”とは“（果汁や汗などを）搾る、（体を）絞る”という意味だそうです。
ふむふむ、１つ利巧になったぞ
『最終プログラム』と『腹筋プログラム』なら時間も短いし、せっかく体が慣れて筋肉痛もなくなったので、仕事が決まるまでは１週間限定と言わずこれからも続けようかな
あとは運動だけじゃなくて食べる方も気をつけて、ＳＱＵＥＥＺＥするぜ
このブログで早く「痩せました」って記事載せたいなぁ…