今週(6/21～)の常備菜

国産とりむね肉が安くて

１キロ買ってきたので

一気に処理しましたーー。

今週はチキンウィークだなぁ😂

キーウインブシーは

‘ナーベーラーンブシー’風に

胡瓜とツナで味噌でやってみた。

ナーベーラーンブシーじゃないけど

美味しくできました。

冷蔵庫には

胡瓜のの漬け物だらけ。

ほんと、胡瓜の三昧です。

🍴蒸し鶏

🍴鶏チャーシュー

🍴キム・キュウ

🍴ゴマ・キュウ

🍴カポナータ風

🍴山形だし

🍴キーウインブシー

🍴ピリ辛中華挽肉炒め

🍴鶏の煮物

🍴オイルサーディンと

じゃがいもマース煮

🍴Mix豆とひじき煮

🍴鶏皮ポン酢

🍴サラダチキン(漬け中)

🍴万能チキン(漬け中)

【朝のN・WALKING-小川コース-】

おはようございます😊

今日は久しぶりに

小川コースです。

やはり癒されますね。

水が少ない気がします。

梅雨なのにーー?

昨年より水ぎわのミントが

増えてる気がします。

紫陽花は今年も川沿いの

ウォーキング道に咲いてます。

『フサフジウツギ』と

いうお花らしいです↓

キャロット🥕好きな色。

今年はベンチを地域の方々が

設置してくれました。

ウォーキング途中なんで

座らないけどー

そのうち

お弁当持って行って

小川見ながらひと休み

もいいかもね。

今日は蒸し暑くなるとか?

やりたいこと

やらねばいけないことを

一つ一つ、こなしていこう!!

昨日出来なかった

常備菜つくったりー

ゆがふぅ園秋野菜の計画練ったり

今日はキッチンまわりの掃除。

ってゆーか

いるいらん分別してプチ断捨離。

買い出しにも行かなきゃ

えっ?もう１０時半じゃん!

ひゃあーーもうすぐ昼じゃん!😂

･･･ってことで今日も一日

keep on smiling😊

頑張っていきましょ❗

今日のウォーキング結果🏃

95分／7.1km／

10.172歩(PW9,379歩)