不妊症・婦人科疾患等専門田園都市線青葉台駅徒歩4分 鍼灸マッサージ治療室ラピュール

妊活・不妊・不育症対策・婦人科疾患・冷え性・体質改善・自律神経失調症・肩こり・腰痛・頭痛等女性専門鍼灸マッサージ治療室。

4回目接種券、捨てないで!

2022-07-14 20:45:22 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com

新型コロナワクチンの接種券が、3回目接種済みの方から順に送付されているようです。
4回目接種の対象としてよく言われているのが
・60歳以上の高齢の方
・18歳以上59歳以下で基礎疾患を有する方、重症化リスクが高い方
ですよね。
では、妊婦さんはどうなのか?
横浜市では次のようにお知らせしています。
つまり、重症化リスクが高い方に妊婦さんは含まれているので対象者』となります。
基礎疾患についても、
1.慢性の呼吸器の病気
2.慢性の心臓病(高血圧を含む)
3.慢性の腎臓病
4.慢性の肝臓病(肝硬変等)
5.インスリンや飲み薬で治療中の糖尿病又は他の病気を併発している糖尿病
6.血液の病気(ただし、鉄欠乏性貧血を除く)
7.免疫の機能が低下する病気(治療中の悪性腫瘍を含む)
8.ステロイドなど、免疫の機能を低下させる治療を受けている
9.免疫の異常に伴う神経疾患や神経筋疾患
10.神経疾患や神経筋疾患が原因で身体の機能が衰えた状態(呼吸障害等)
11.染色体異常
12.重症心身障害(重度の肢体不自由と重度の知的障害とが重複した状態)
13.睡眠時無呼吸症候群
14.重い精神疾患(精神疾患の治療のため入院している、精神障害者保健福祉手帳を所持している、又は自立支援医療(精神通院医療)で「重度かつ継続」に該当する場合)や知的障害(療育手帳を所持している場合)
※重い精神障害を有する者として精神障害者保健福祉手帳を所持している方、及び知的障害を有する者として療育手帳を所持している方については、通院又は入院をしていない場合も、基礎疾患を有する方に該当します。
とあります。

BMI30以上の方
(目安として身長170cmで体重87kg、身長160cmで体重77kg)
も重症化リスクが高い方としています。

また、接種対象者は拡大する可能性があるので、接種券は捨てずに保管するよう呼び掛けています。
まだ終息する気配のない新型コロナウイルス、対象となっていない方も接種券を大切に保管しましょう!


更年期に肝機能の数値が上昇…健診で早期発見を

2022-05-28 20:34:23 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


「沈黙の臓器」と言われている肝臓。
自覚症状がないのに健康診断で肝機能の数値が上昇していたら、要注意です。
女性では更年期以降、女性ホルモン低下とともにALPが上昇しやすく、軽度なら心配ないが、基準範囲を大幅に超えるようなら、更年期以降の女性に多い自己免疫疾患も疑わなくてなりません。
早期に発見し治療を開始すれば、改善できることがあります。
検査も治療も即行動です!

ふくらはぎの血管ボコボコは…

2022-05-17 20:48:07 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com

ある程度の年齢に達したり、妊娠出産を経験したりすると、
ふくらはぎあたりの血管がボコボコしてくることがあります。
女性に多いようです。
これは『下肢静脈瘤』と呼ばれるものです。
無症状の方もいらっしゃいますが、むくみやだるさを感じる方、
内出血もある方もいらっしゃいます。
立ち仕事の方に多いようです。

エコノミー症候群と関係があるように思う人もいるかもしれませんが、
あまり関係がないそうです。
むくみ・だるさがつらい、見た目を気にされる方は、専門のクリニックを受診してみてください。
いくつかの治療法があり、弾性ストッキングの着用や運動を始め、痛みや傷跡が小さい治療もあるそうです。



薬の使用期限と廃棄の仕方

2022-05-13 20:20:13 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com

薬にも使用期限があります。
期限が過ぎると、効果が弱まるどころが悪影響を及ぼすこともあります。
多くの薬は、開封されていない状態なら製造日から3年以内です。
市販薬なら外箱に使用期限の記載がありますので、注意してみてください。
処方された薬なら、処方された日数以内に使い切りましょう。
市販薬の瓶などは、たとえ使用期限に余裕があっても、
空気に触れることで変質する可能性があるので、
開封したら3か月以内に使い切りましょう。
保管も気をつけましょう。
使用期限が記入されている外箱と一緒に、
瓶を開封した時は開封した日付を記入します。
薬は直射日光や高温多湿に弱いので、台所や浴室、洗面所の近く、
エアコンの吹き出し近く、窓際や車中に置かないようにしましょう。
目薬やシロップなど、液状の薬を廃棄するときは、紙に浸みこませて廃棄します。
下水に直接流すのは止めましょう。


おしゃれシニアは認知症になりにくい!?

2022-04-29 19:36:06 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


「人は見かけで判断してはいけない」とよく言われますが、
高齢者の見た目は、医学的に大きな意味を持っているのだそう。
 身だしなみをきちんと整えていない人は、
その人の気持ちが自分自身に向いていないということかもしれませんし、
認知機能の低下や社会との断絶といった問題が背景に隠れているかもしれません。
身だしなみやおしゃれに興味を持ち続ければ、
健康長寿や認知症予防に効果があると期待されており、
「化粧療法」という言葉もあるのだそうです。

見た目と健康状態などの関係を示す様々な研究成果も報告されており、
愛媛大病院の「抗加齢ドック」を受診した50歳以上の273人を対象にした研究(12年発表)では、実際より若く見える人は、
動脈硬化の進み具合を示す数値が低かったそうです。

確かに、こちらにお見えになるシニアの方々は
「そこが痛い」「ここが疲れる」といいつつも
いつもはつらつとされていますし、
お洋服やお持物も上品で清潔感のあるものを身に付けていらっしゃいます。
「きれいな格好して、こちらの後はどこかへおでかけですか?」と伺うと
「やーだ、ここか病院しか行くとこないわよぉ(笑)」
とおっしゃいますが、お若い印象と知性は確かに感じます。
先ほどの愛媛大病院の研究のような関連性が見られると、
ぜひシニアの皆様にはおしゃれをしてほしいところです。



AED使用、ためらうかも…服を脱がせない方法も

2022-04-19 20:34:14 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


要約しますと
○妊婦さんにも使ってよい
○上半身裸が原則だが、下着をずらしてAEDを貼ってもよい
○上から服や布をかけても機能に影響しない
○金属がAEDパッドに触れると、ショートしたり効果が不十分になるので、
アクセサリーはパッドに触れないように気をつける
使い方は、日本AED財団などがオンライン講習を行っているそうです。

子どもの嘔吐の原因は…

2022-04-15 20:26:41 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


新型コロナの流行とともに、子どもには感染性胃腸炎が流行っています。
新型コロナのオミクロン株と感染性胃腸炎の主な症状は
オミクロン株は「のどの痛み・発熱」
子どもの感染性胃腸炎は「嘔吐・下痢」
ですが、
ここ数か月で子どもの「嘔吐・下痢」の症状で、即“感染性胃腸炎”ということではなくなったそうです。
感染性胃腸炎の治療をしても症状が改善せず、調べてみたら“オミクロン株”に感染していた…
ということが判明。ある小児科では「嘔吐・下痢の症状を呈している子供の内うち半数がオミクロン株に感染してた」との報告もあるそうです。
また、「嘔吐・下痢」のほかに発熱する子どもの“熱性けいれん”についても注目されていてます。
熱性けいれんによる脳の萎縮の懸念があるとのこと。
子どもに「嘔吐・下痢」の症状が見られたら、医療機関に行くことはもちろんですが、
今はドラッグストアで抗原検査がありますので、同時に調べてみるのもいいとも思います。
他に、マスクをしたまま嘔吐をしてしまうと、窒息の原因になりますし、顔色が分からないので注意が必要です。
【まとめ】
子どもに嘔吐・下痢の症状が見られたら…
・よく感染性胃腸炎になるお子さんは「今回も同じ」と思わず、医療機関へ
・子どもはのどの痛みや熱を訴えることができないので注意する
・抗原検査をしてみる
・マスクをしたままの嘔吐は窒息の危険がある。また顔色がわからないので常に気をつける。


春の不調はタイプ別セルフケアで対策を

2022-04-08 20:39:57 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


春は1年でもっとも寒暖差が大きいため、気温の変化に体がついていけず体調を崩してしまうことがあります。
そこで、春に体調を崩しやすい人の傾向と、体質別のセルフケアをご紹介。体質にあったケアを毎日の生活に取り入れて、気持ちよく春を過ごしましょう。

【春はイライラ・ウツウツしてしまうタイプ】
春になるとイライラのほかに
・頭がぼーっとする(のぼせる)
・頭痛やめまいがある
・ため息をよくつく
・気分が 落ち込む
などが当てはまる方。

本来ならば、うまく「気」が体内をうまくめぐるはずが、
上へ上へ上り下へ行かないため、頭部はのぼせたりめまいが起こったり、
足元が冷えたりします。
また「気」が体内を巡らないため、体内では「気」が足りない状態。
そのためやる「気」をなくし、ためいきをついたり、気分が落ち込んでしまうのです。
この状態のままですと、「五月病」になってしまうかも。
早目に対策をしましょう!

《イライラ・ウツウツタイプのセルフケア》
スッキリした香りをかいで、気の巡りを良くしましょう。
「ネロリ」や「柑橘系」の香りがおススメです。
香りは速やかに脳に働きかけ、感情をリセットしてくれるので、
即効性も期待できます。

丹田呼吸法もおススメ。
立っているときや座っているときに、
おへその下、指4本分下にある丹田(たんでん)を意識して行う呼吸法も有効です。
1.鼻から息を吸い、お腹をふくらませ、約5秒間息を止める。
2.お腹をへこませながら、口からゆっくり10秒かけて息を吐き出す。
これを3〜5回繰り返す。

気の巡りをよくするツボ「百会・太衝」を刺激するのもOK。
百会(ひゃくえ)......頭のてっぺんのほぼ中央。眉間の中心線と左右の耳を真上で結ぶ線が交差する所
→指の腹や手のひらで優しくマッサージするように押しましょう。
太衝(たいしょう)......足の親指と人差し指の骨の分かれ目
→手の親指の腹を当て、優しく押し回しましょう。

【春になるとヘトヘトになるタイプ】
春になると疲れが出るほかに
・目が疲れやすい
・目の周りがピクピクする
・肩や首などに筋肉のこりがある
・いつもより疲れやすく、だるい
・顔色が悪い
・55歳以上である
春は「陽の気」が満ちてくるので、本当でしたら「元気・やる気」がみなぎってくるはずですが、加齢のため、この春のパワーについていけず、血行が悪くなるタイプです。
血行が悪くなるので、細い血管が集まる「目」に症状が出やすく、
顔色も悪く見え、首肩が凝るので、疲れやすくだるく感じます。
無理は禁物。まずは疲れを解消しましょう。

《ヘトヘトタイプのセルフケア》
柑橘類や酢の物、梅干しなど、酸味のある物をとりましょう。酸味には血の流れをよくする作用があると考えられています。
ただし、胃腸が弱い人はとり過ぎに注意してください。
また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのも効果があります。
肩こりや目の疲れに有効なツボ「風池・肩井・攅竹・太陽」を刺激するのも忘れずに。

 風池(ふうち)......首の後ろ、髪の毛の生え際付近のへこみ
→頭の後ろで手を組むようにし、両手の親指を使ってゆっくり押しましょう。
肩井(けんせい)......肩の上側のちょうど真ん中
→右肩は左手、左肩は右手の指を立て、垂直に引き下ろすように押しましょう。
太陽(たいよう)......眉尻と目尻の中間から指1本分外側
→押しやすい指で優しく押しましょう。
攅竹(さんちく)......眉頭の内側の少しへこんでいる部分
→人差し指の腹で、額の中心に向かって優しく押し上げましょう




コロナ治ったと思ったら…半数が2週間以上たってから後遺症

2022-04-07 11:43:12 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


朝日新聞より
新型コロナウイルスの後遺症患者約200人を分析したところ、
半数近くが発症から2週間以上たった後に後遺症が現れていたことが
東京都の調査・助言機関「東京感染症対策センター(東京iCDC)」の分析でわかった。

後遺症の発症時期がわかる213人のうち、
46人がコロナ発症から2週間後~1カ月未満の間に後遺症が出現した。
1カ月~3カ月未満が40人、3カ月以上たってからの発症も11人いた。
当初のコロナの症状は全員回復していたという。
 後遺症の症状(複数回答)で最も多かったのは「倦怠(けんたい)感」の93人。
「息切れ」44人、「頭痛」38人、「嗅覚(きゅうかく)障害」37人、「せき」33人が続いた。

新型コロナの収束はまだまだ先のことなのでしょう。
予断は許せません。変わらずの感染対策をしましょう!

妊活に鍼灸を取り入れましょう

2022-04-01 20:18:15 | ブログ(妊活・体づくり)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


4月から不妊治療に保険が適用され、不妊治療を始めようとする方が多いと思います。
人工授精や体外受精で妊娠・出産にこぎつける方がいらっしゃる一方、
なかなか良い結果を得られない方も多いことは事実です。
そして、その原因が分からないことがほとんどです。
その「原因不明」がわかるまでに、時間と費用が生じます。
費用も大切ですが、時間はもっと大切です。
はりきゅう施療を併用することで、いろいろなことが改善されることは広く知られていますし、鍼灸師でしたら全く普通に経験していることです。
ただし、こちらも時間がかかります。
クリニックで「原因不明」とわかるまでに時間がかかりますが、その間鍼灸施療も併用すれば、妊娠・出産までにこぎつける時間の節約になるかもしれません。
当治療室にいらしていた患者さんから
「もっと早くはり灸を始めればよかった」
「2人目、3人目も考えれば、時間を無駄にしていけなかった」
という言葉を時々聞きます。
なかなか結果が出ませんと、時間と一緒に精神面や体力面でも消耗してしまいます。
クリニックでの治療をお考えでしたら、一緒にはりきゅう施療も併用することを、
つよくお勧めいたします。


春はこれを食べてデトックス

2022-03-18 19:53:04 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


暖かい日が続き、すっかり春の陽気になってきました。
今まで冬だったカラダの内側も春の陽気にあった状態にしましょう。
どういうことかと言うと、薬膳では、春は冬の間の老廃物を排出する「解毒」の季節。
古くから春には山菜をはじめとする青くてほのかに苦味のある食材を摂ることで、冬に代謝が落ちてたまった老廃物を解毒(デトックス)し、次にやってくる暑い夏に向けてカラダを作っていきます。
なので、春は少し苦みのある食材を摂取することをおすすめします。

代表的なものとその働きは、

・たらの芽・ふきのとう・ウドなどに含まれる春野菜の苦味成分「植物性アルカロイド」
⇒腎臓のろ過機能を高め、新陳代謝を高める働きがあります。

・春キャベツに含まれる、硫黄化合物である「イソチオシアネート」や「ビタミンU」
⇒肝臓の解毒機能を強化

・ふきのとうのカリウムや食物繊維
⇒老廃物を排出してくれます便秘の予防改善

です。
春になると、山菜やヨモギ団子が食べたくなるのは、カラダがデトックスしたがっているのかもしれません。

過去に新型コロナに感染した人は、ワクチンをいつ接種すべきか?

2022-03-14 20:51:19 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


日本では500万人以上が新型コロナに感染した計算になるそうで、
感染しても、ワクチン接種済みなど免疫力がある人は発症しない、または気づかないくらいの軽症で済むことも考えられるそうです。
ブースター接種が始まりましたが、新型コロナに感染した人はブースター接種をしてもいいのか、どのタイミングで接種をするのか、疑問に思っている方も多いかと思います。

<以下『Yahoo!ニュース』より引用>
当然ながら、新型コロナに感染したばかりでまだ自宅療養の期間が過ぎていない方はまだ接種ができません。
それ以降は特にいつワクチンを接種しても問題なく、必ずしも一定期間を空ける必要はありません。
厚生労働省は3回目の接種については、感染から3ヶ月(かつ2回目接種から6か月以上)を目安としています。

詳しくはこちらをご覧ください。


マスクした子ども、花粉症の発症率は半分以下に

2022-03-08 20:11:00 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


小学生が初めてスギ花粉症にかかる新規発症率は、
マスク着用率がほぼ100%だった昨年、
スギ花粉症の新規発症率は1・35%で、
着用率が約20%だった16~19年(3・79%~2・71%)の半分以下だった。
との調査結果があるそうで、花粉症の症状がなくてもマスクはしていた方がいいようです。
同様に、手洗い・うがい・マスクの効果でインフルエンザの罹患率も低いとのこと。
コロナが収束しても、マスクをする習慣をつけた方がいいのでしょうか…


春の“なんとなく”不調には…

2022-03-04 19:52:09 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


陽が伸びて、なんとなく気分は上向きなのに、
「やったー春到来!!!」と100%ポジティブならない方、いませんか?
これ、春特有の“原因不明の不調”なのだそうです。
考えられるのが、
◇運動不足や寒さでカラダが凝り固まった状態でなんとなくダル重になっている。
◇環境の変化や季節変わり目で自律神経が乱れている
のふたつ。
二つの内のどちらかひとつかもしれないし、合わさっているかもしれません。
そんなときのおうちでできる対処法。
『お風呂でエクササイズ』です!

※『月刊元気通信』より
1.後ろでひねりストレッチ
背中に回した自分の片腕をもう一方の手で引っ張るような動きです。体の軸を真っすぐに保つことでひねりの効果が倍増。自律神経と関係が深い腸にもアプローチすることができ、「腸活」にもつながります。

2.振り子トレーニング
呼吸をしながら筋肉を伸ばすことで肩甲骨と胸部が広がり、胸郭全体のストレッチになります。また、上半身を大きく揺らすことで腸にも刺激を与えます。
3.肋骨折りたたみトレーニング
肺の前面にある肋骨は、呼吸量を左右する重要な部分。肋骨をつかみながら呼吸を行い胸郭に刺激を与えることで、肋骨まわりの筋肉がほぐれます。



頭痛薬が引き起こす頭痛

2022-02-25 20:30:23 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎080-1256-4813 または lapure20050502@gmail.com


頭痛持ちの方は、仕事をはじめ日常生活に支障が出るので、薬を服用しがちになります。
私の周りにも、
「段々頭痛薬が効かなくなってきた」「強い痛み止めを服用している」といったように
症状が徐々に悪化している人がいます。
だから、薬を飲む回数が増えてくる…
このように痛み止めの量が増えていく頭痛の多くが、「薬物乱用頭痛」といわれています。
それは、簡単に入手できる市販薬でもおきます。
月に10~15日以上起こる頭痛が、3か月を超えて続いている場合には要注意。
30~50代の女性に多い
薬物乱用頭痛は、乱用中止によって消失する頭痛ですが、中止によって起こる頭痛への対処が必要ですので、専門医に受診し予防薬を処方することが重要です。