双極性障害と診断され、精神薬を飲み続けて１２年、断薬して二ヶ月経ちました。
四年前から、体力作りのためにダンスを始めたのですが、
断薬してから、離脱症状が酷くて何もできなくて、ダンスもずっとお休みしていました。
もう止めてしまおうかな？とも、思ったけど、精神薬飲んでたときにはできていて、
薬止めてできなくなってしまうのって、何か嫌だな〜と思って。
久しぶりに、勇気を出して、行ってきました。
やっぱり、好きなことで体を動かすって良いですね！
気分もすっきり！
終わってから「一杯どう？」と誘われて、行ってきました。
精神薬を飲み始めてから、手の震えが酷くなり、
字を書くことも、お箸を口に運ぶことも難しくなり、
本当に辛い状況でした。
精神薬を止めた今でも、手の震えは変わらず、
飲みにいった先で
「わたし、手が震えるんですよね〜。でも、アル中じゃないですよw」
って、言ったら、
「薬飲んでたら震える人いるよね。」
って、言ってきたから
「わたし、精神薬をずっと飲んでたんです」
って、カミングアウトしてみた。
「だから、ダンスの時も、手が震えるから嫌なんですよね〜」
って、言ったら、みんなが
「手が震えるなら、こうやると目立たないよ〜！」
とか、親身になってアドバイスくれた。
嬉しいね〜。
飲みの帰りに、お友達と二人になった時に、その人が
「実は私も精神で薬飲んでたんだよね。」
って、言ってくれて、
「大丈夫だよ。みんな色々あるよ。それでも、楽しくやっていこうよ〜」
って、言ってくれた。
（あ〜、カミングアウトして良かったな〜）と、思った。
そして、今日。
ふと、思った。
「手の震えは精神薬のせいかも知れないけど、もう飲んでないよね？それを治そうと自分で努力しなくて良いの？」
って。。。
そうだよ。薬のせいにして、自分で努力、全然してないじゃん！！
そこで、
今日から、手の握力をつけて、簡単な腕の筋トレをすることにしました。
それで、手の震えがどこまで治るか？
また、結果をご報告（って、誰にだよw）しま〜す。