【キープ！】ダイエット60日目の結果

おはようございます。

今日からブログはiPadで投稿していこうと奮闘中のわくだです。

手書きメモでノートを取るためだけに使っていましたが

文書作成など他の事務作業もできるようになればいいなという思いです。

あ、そういえば。今年はファイナルファンタジー7のアプリと

プレステのコントロールを買ってiPadでやってましたね。

ゲームも出来て便利だなぁと感じました。

でも、生産性のあることで活用を目指していきます。

 

さて、ダイエット60日目の結果です。

 

今朝の体重：75.15kg

前日比：-0.35kg

脂肪量：16.31(-0.90)kg

筋肉量：55.75(+0.50)kg

でした。

 

昨日はカレーメシ、カップヌードル欧風カレー味など

それなりに悪食の1日でしたが、結果的には体重減少しています。

しかも脂肪ダウン、筋肉アップという良好な感じです。

原因は、HIITトレーニングとリンゴを食べたよく食べたことでしょうかね。

HIITトレーニングは短時間ではありますが、絶え間なく体を動かすので

発汗もあり、息切れするくらいになります。

ちなみに昨夜、5日ぶりにやってみましたが、めちゃくちゃキツかったです。

 

あと、りんごですが、ダイエットに良いとされている果物のようですね。

①食物繊維ペクチンの整腸作用により腸内の老廃物が除去される。

②りんごポリフェノールが内臓脂肪を減らす作用がある。

③抗酸化作用で体内の活性酸素を除去する。

主にこういう良い作用があるみたいです。

「リンゴを食べれば医者要らず」的な事を聞いたことがあり

なんとなく健康に良いというイメージで食べるようにしていますが

調べてみると良さげな効果満載じゃないですか！

食べ過ぎに注意は必要ですが、積極的にとり入れていきたいなと思います。

 

リンゴを食べる教科書 健康果実のひみつ   丹野清志 ナツメ社

 

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インスタント食品を摂取しましたが、結果的には痩せたわけですが

今日からはインスタント食品を控え、前日夕食から16時間間隔を空けて食事を摂る

半断食生活に戻して行きます。

デブは本当に食欲に弱い上に、意思も弱いですから、厳しく自分を律していく必要があります。

 

最近会う人に、痩せたねと言われることが多いです。

これはけっこう励みやモチベーションになっていますので

もう少し体を絞ってデブから脱却していきます！

 

最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。

たまに応援等ボタン押してくださる方、重ねて感謝申し上げます。

これもまたダイエットの励みになっています。

【長々と言い訳】iPad miniでブログを書いてみるテスト

おはようございます。

昨日に引き続き、本日も雨のようです。

しかし、今年は台風10号が過ぎ去ってから

いきなり寒くなった感じがしませんか？

去年までは9月ってまだけっこう残暑っぽい感じでしたが

今年はそういったこともなく急に寒い。

冬に雪がめちゃくちゃ降るとか、そういう事を示唆しているんでしょうかね？

山陰地方は場所によっては雪がめちゃくちゃ積もることがあるので

全く降らないのもアレですが、大雪も困るので

そこそこの降雪がある冬であればいいなと思います。

とりあえずは秋になって来て涼しく過ごしやすいので

いいと言えば、いい。

そんな感じの昨今です。

 

さて、タイトルですが

去年からiPad miniなるタブレットを購入して使っています。

主には、メモを取るのに使っております。

「GoodNote4」という手書きノートアプリが

とても良いとネットで見聞きして、使ってみようということで。

紙のノートって、嵩張るし最後まで使い切らないことって、皆さんはないですか？

私はそういうことがほとんどで、社会人になってからはノート一冊書き切ったこと、ないのですよね。

デジタルでノートをとれば、ページは気にすることはありませんし、

適当に取ったメモを後から案件別にまとめることができたりします。

という理由でiPad miniとGoodNoteを購入しました。

で、タブレットをノートのにするにはペンが必要ですが

 

タッチペン デジタルペンシル タブレット スタイラスペン （第2世代） 極細 高感度 2018年以降iPad対応 ... 【商品説明】弊社のデジタルペンシルを使えば、あなたのアイデアをiPad上で直接表現できます。面倒な設...   mpio

私はこれを使っています。

Apple Pencilってアホみたいに高いじゃないですか。なのでこういうジェネリック品を使っていますが

このデジタルペンはめちゃくちゃ書き心地、レスポンスも良いです。

このペンに辿り着くまでに5本くらい試しましたが、こいつが最も良い書き味でした。

それでいて値段はApple Pencilの1/3程度ですからね。

ちなみに私はこのペンを2回落っことして壊しているので今使っているのは3本目。

Apple Pencilが買えましたね笑

 

FRTMA Apple Pencil用グリップ（マグネット付き） 握りやすいiPad Pro用シリコン製Apple Pencil用グリッ... シリコン製グリップの側面の6つの磁石により、Apple PencilをiPad Proの表面やApple Smart Cover、各種...   FRTMA

こういうマグネット付きクリップをペンに装着すれば、iPadにくっついて落ちないと聞いて

こいつも一緒に購入してからは、落っことすことはありません。

 

文章だけではこの感動が伝わりにくいので、実際の手書きを録画しましたので貼ってみます。

上記のペンを使って、GoodNoteで手書きしています。雰囲気だけも伝わるといいなと思います。

しかし、gooブログは動画を貼れないのがめんどくさいですね。

ちなみに録画、YouTubeへのアップロードもiPadのみで行っています。

 

んで、この手書きメモに感動し、キーボードやマウスも買って

事務仕事がiPadでできると意気込みましたが、Excelでマクロが組めない事を知り

一気にテンションが下がって、結局ノート的な使い方しかしておりませんでした。

まあノートだけでも十分に買った価値はあったかなと思います。

 

今年からはフリーランス的な働き方をヌルッと開始しつつありまして

別にマクロを組むような難しいこともしないよなぁと、昨日ふと思いまして

このブログをiPadで書いたらいいんじゃね？ってことで

今、iPadで書いています。

 

リンクも貼れますし、特に問題はない感じがしますね。

ちなみにこんな感じです。

キーボードは、BookeyPocketっていう折りたたみでコンパクトなものを使ってます。

Amazonでももう売ってないみたいで、製造終了となったのかもしれません。

マウスは、

サンワサプライ Bluetooth IRセンサーマウス MA-BTIR116BK かばんにすっぽり入る！超薄型の充電式Bluetoothマウス。   サンワサプライ

こいつを使っています。真ん中のところが折れて使わない時は平らになるので

スッキリコンパクトなところが気に入っています。

 

とりあえずiPadでブログを書くのは、慣れればパソコンと遜色なく出来そうなことがわかりましたし

パソコンの半分以下の重量で簡単な事務作業ができる環境を持ち運べるのは、とてもいいですね。

Excelも関数はけっこう使えるみたいですので、Office系のアプリもiPadで使っていこうかと思います。

 

と、長々と書いてしまいましたが、実は先日発表されたiPad Airが欲しい言い訳をしているのです笑

まずは、この環境で日常的にやってる作業がパソコンと変わらず出来る事を検証していきたいと思います。

 

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