おはようございます。
4連休だったみたいですね。
基本的に今年は働いていないので
毎日が連休みたいな感じの私にとっては、
あんまり連休とかどうでもいい感じはありますね。
コロナの規制も緩和されたみたいで
この連休は結構お出かけになった方も多いみたいです。
サラリーマンなどお勤めの方は土日祝日でお出かけしないといけないので大変だなぁと思います。
さて、ダイエット64日目の結果です。
今朝の体重：74.95kg
前日比：-0.95kg
脂肪量：16.86(-1.20)kg
筋肉量：55.05(+0.25)kg
でした。
一昨日の悪食を昨日の農作業でリセットした感じですね。
ただし一昨日と比較すると脂肪は0.5kg増えて筋肉は0.7kg減少って感じですから
まあ、悪いと言えば悪いですね。
ただ、何度も強調していますが、ファスティング後に
マジで太りにくくなった感じはありますね。
以前みたいに、ポテチとかチョコみたいなお菓子を食べなくなったことと
そもそも飯をあんまり食わなくてもお腹いっぱいに感じるようになったことが
太りにくい要因だとは思います。
たまに暴食しても、すぐに落ちる感じはありますね。
暴食が続くと、おそらく太り散らかすとは思いますが。
今のところ、予定が入らない今週末にファスティング2回目やってみたいと思います。
どこまで脂肪が落ちるかわかりませんが、体調を整えるという意味でも効果はあるので。
ファスティングについては、またここでも体調の変化などを書いていきたと思います。
しかし、最近は蒸し野菜とか簡単な料理ばっかりなので
以前みたいに貧乏レシピを書くことも無くなりましたね。
痩せ切ったら、また貧乏料理作って、ここでも紹介したいと思います。
低糖質レシピとかネット調べでは色々出てきますが、材料を揃えるのがめんどくさい感じです。
何かそういうレシピを紹介できることがあれば、やってみたいと思います。
最後まで読んでくださった方、ありがとうございます。
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