こんばんは。
今日からファスティングやろうと思いましたが
なかなかどうして、出来ませんでした。
自分自身の体調、特に精神的になにか調子が悪い感じありでした。今日は。
有名人の急逝のニュースを見て、ショックを受けたのもあったかも知れないですね。
しかし、コロナ以降、そういったニュースが多いですよね。
しかも若い方ばかり。
なかなか苦しい時代ではありますが、いつまでも続くわけでは無いと思いますが
個人それぞれの胸の内っていうのは、わかりませんからね。
私も先行き不安な感じはありますが、なんとか元気に頑張っていきたいと思います。
さて、ダイエット69日目の結果です。
今朝の体重：74.45kg
前日比：+0.80kg
脂肪量：16.75(+0.18)kg
筋肉量：54.70(+0.60)kg
でした。
筋肉脂肪ともに微増って感じでしょうかね。
昨日は特に食生活的には何もない感じでした。
今日からファスティングしようと思って、健康食を意識したはず。
あ、プリンと至福のブラックサンダーっていうのを食べてしまいましたが。
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【冷蔵】有楽 ブラックサンダー至福のバター X1箱(20入)
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有楽
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この至福のバターっていうのをコンビニで見かけて食べましたが
マジで至福感ありましたね。バターの濃厚な風味がスンゴイですねぇ〜
所さんもびっくりの美味でした。
ブラックサンダーって普通の味はあんまり美味しくないですが
たまに期間限定で出るやつはハズレがないと個人的には思っています。
そんな昨日に引き続き
今日はビッグマックと吉野家の牛丼を食ってしまいました・・・。
完全にダメな怠惰な一日でした。
臥せってばかりでしたし・・・。
気を取り直し、明日からマジでファスティングします。
自分にごめんね泣
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