休肝日

今日は休肝日

腸にいいヨーグルトでも食べておこうかな。

退院後整腸剤をいただいてあるのだが、いたって快便なので服用していない。
この前の大腸カメラの技師さんに聞いたら腸が活発になるようなものもいいですよとのこと（ビフィズス菌）。

ストレスや食生活の乱れは、腸内のビフィズス菌を減少させ、腸内環境の悪化を招きやすいみたい（１００年に一度の暴落でストレスたまりすぎたか）。
たまには乳酸菌飲料を頂くようにしよう。