肺がん手術の広田レオナパニック障害再発「２０代後半は発作に震え１人で子育て」

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パニック障害はつらいですよねえ；

私も、軽くかもしれないけれど、パニック障害の症状を経験して、とにかく、意味もなく、恐怖が湧いて来て、隣りの家に、回覧板を持って行くこともできなくなったことがあります。

原因は分かっているのですが、まさか、相手にそれも言えず；

今は、発作が起きそうな場所には近寄らないし、体力が落ちることもしないので大丈夫ですが、一つ間違うと、その当時の障害の感覚が蘇るような場所もあるので、用心しています。

私の場合は、腹式呼吸は意味がなく、発作が起きたら、とにかく、家に戻って、じっとしていました。

テレビなどの、色彩がたくさんあるものもダメでした。