1日1万歩は意味がない？10歳若返る歩き方のコツ1万人に効果検証｢インターバル速歩｣の実力

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/toyokeizai/life/toyokeizai-831566.html?page=4

健康維持のためだけに生きているような情報がたくさんあるけど、

それのどれを拾うかは、自分の身体との相談だと思いますよ。

他人にとっては、その方法が良くても、自分にとっては、？？？・・・と感じたら、変えてみることが大事！

偉い人が言ったら、それに従うのも一つの方法かもしれないけれど、

いつまでもその方法ではなくて、その効果を検証して、自分に合わない点があったら、そこを改善！

自分の身体は他人には分からないですから。